眼睛视力保护要定期检查,然后受太阳照射,使用良好的照明以及减少眼睛疲劳。
1、检查患者的眼睛
即使患者看得好,也要定期做这个。如果患者没有接受适当的治疗,某些情况(如糖尿病和高血压)可能会影响患者的视力。保护患者的眼睛免受太阳照射,戴上阻挡紫外线(UV)辐射的太阳镜。
2、防止眼睛受伤
在做某些事情时戴上防护眼镜,如运动,剪草,涂抹或使用其他有毒气体的产品。吃健康食物,尝试吃大量的绿叶蔬菜,蔬菜和水果。研究表明,如果患者的饮食中含有高含量的ω-3脂肪酸,如金枪鱼和鲑鱼,患者的眼睛也会受益。
3、不要吸烟
正如吸烟对身体其他部位不好一样,吸烟也会对眼睛健康产生不利影响。使用正确的矫正镜片,右镜头优化患者的视野。定期检查将确保患者的处方是正确的。有证据表明,戴太弱的处方(矫正不足)会增加近视的发展。
4、使用良好的照明
调高或增加光线以获得更好的视力,减少眼睛疲劳,远离计算机或接近任务的工作,包括每20分钟阅读一次,时间为20秒,距离20厘米。
注意事项:
1、如果患者遇到以下任何症状,请立即看医生:单眼有或没有疼痛时突然丧失视力; 视野突然模糊或模糊; 双重视力; 或者在灯光周围看到闪光,黑点或晕圈。这可能代表严重的医疗或眼睛疾病。
2、如果发生许多漂浮物突然出现,细小的斑点似乎在视野中漂移,单眼或双眼闪光,在视野之上有一个像窗帘一样的阴影,这些是视网膜脱离的警告迹象,这是近视罕见的并发症。视网膜脱离是一种医疗紧急情况,需要马上就医。
参考资料来源:人民网-日常该怎么保护视力呢?
眼睛视力需要良好的用眼习惯,然后多参加户外活动。
改变生活习惯做起。近视问题产生的原因有很多,来自方方面面,其中最大的原因是在于平时生活中不合理的用眼习惯加重了近视、视疲劳等眼病。比如长时间得使用电脑、手机等电子产品,学生在思想上不成熟,缺少自制力,长时间得用眼最终导致视力下降。
应该改变不良的用眼习惯。看书或使用电子产品要控制好用眼时间,每45分钟应休息5-10分钟,养成主动眨眼、做眼保健操或闭目休息的习惯,防止长时间用眼导致眼睛疲劳。
适当增加户外活动。参加户外运动,增加了晒太阳的几率,晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D,维生素D可以增加人体钙的吸收。对眼睛而言,缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱,在近距离用眼或在低头状态下,易使眼轴拉长而发生和加深近视。
配镜是最常见的选择。配镜时候要到正规的医院或视力养护中心先进行医学验光,通过一系列的眼部检查,如视力、眼压检查、眼底检查、眼部A超检查、角膜曲率检查、视功能检查等,之后医生给出科学配镜处方,配出一副适合的眼镜,提供更有助于控制近视过快也就是眼睛度数加速过快的视力预防方案。
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