余光恐惧症，为什么会泛化呢？状态越来越差了，怎么办

余光恐惧症。怎么解决?
如果你症状比较轻微的话，建议你可以尝试自我调整一下。先理清自己余光恐惧的具体表现，在什么时候出现，出现时自己脑海中有哪些想法或担心，检视这些担心是否不合理或过度的，如果是不合理的可以贴上标签，提醒自己不要相信也不跟随，继续将注意力放在该做的事上。当恐惧的情绪很强烈时，不回避也不排斥，...

余光恐惧症怎么治疗
1、可以考虑认知行为疗法，认知行为疗法主要是探究出现余光恐惧症的不合理的信念，尤其是找到核心的信念，通过矫正不合理的信念消除自动化歪曲的思维方式，从而慢慢的解决余光恐惧症的问题。2、也可以考虑系统脱敏疗法，比如将余光恐惧症的问题分成不同的等级，自己学会放松训练，比如想象放松的方法，让自己...

余光恐怖症怎么办!
首先是对自己的不自信，认为“这种东西”是不道德的，想要消除他 其实不然，“正常人”也有余光，只是他们不会对这种本能恐惧 所以，不要以为自己是另类的，要建立自信，最好找几个可靠的人谈谈，即使他们不相信你也会觉得好受多了 记得自我激励 2.因为自己的”余光恐怖症“让别人受到了伤害，以为...

关于余光恐惧的表现和治疗
尤其是异性的，便会紧张起来。更严重时，也会害怕视线移到自己的敏感部位。3.对某些物体的余光恐惧症：在某个情境中，只要余光注意到旁边的什么物体，就会感觉紧张焦虑。比如在阅读时，突然发现余光被什么东西吸引住了，内心的恐惧感会一下子产生，担心会分心，反而变得难以集中注意力。余光恐惧症的...

余光恐惧症,怎么办。很为难。
余光恐惧症的自我调节方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像...

余光恐惧症会不会影响别人,让人感觉到厌烦讨厌自己?
觉得自己控制不住地同时在看旁人或物品，注意力总被余光所及的旁人或物体所吸引，无法自由移动目光的社交恐惧症。在这种恐惧心态下，常更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状恶化，演变成余光强迫症。

余光恐惧症很久了不敢和父母说怎么办,快中考了,我还有焦虑症。
压力宣泄出去。可以尝试的方法有：倾诉法 找一个适当的对象，如好朋友，家长，老师，甚至是学校的心理咨询人员，将自己的烦恼告诉他们，以倾泻自己的痛苦，这样在谈话结束时，自己会有一种如释重负的感觉。运动法 或许大家都有自己爱好的运动，例如篮球，足球，实在没有爱好的同学，跑步也行。可以适当...

我的余光恐惧症很严重,该怎么办
1、做一个正常的人，一正常人的思维去思考事情去评价自己，承担自己该承担的责任，做正常人该做的事情 2、去面对你的余光恐惧，做你正在恐惧的事情，而不是去逃避 3、减少能量的投注（症状），结合为所当为（把精力放在症状上你会更痛苦，更矛盾）（1）余光会不会影响别人？为什么刚开始不会后来...

我有余光恐惧症,感觉越来越严重了,一个人的话就没事很正常,到人多的...
这是自闭症，你得多和人交流，你这又叫人群恐惧症，去看看心理医生吧，还有就是以前受过刺激，不自信

我有余光恐惧症怎么办,疯了,所有人都排斥我
要做好心理准备。要说的是，这种余光现象没有好了的解释，只有当你从事情的最本质的潜意识成熟了，自然情况就没有这种思维了，而不是没有这种情况，而是你已经从本质上没有这种思维了（很有可能是心理不成熟）至于我怎么知道这些，你就别问了！ 补充一下，药一般是那些起到镇定作用，使你思维不乱...