为什么说吃煮鸡蛋能减肥？

很多资料说，吃黄瓜加上煮鸡蛋就能减肥，请问，这是什么原理？
一定要是煮鸡蛋才行呢？？？
蒸蛋或者煎蛋可以么？？？
一次吃一个还是2个？？？
或者可以直到吃饱？
----------给有经验的人士给个回复，千万不要复制长篇，千万不要，谢谢了，

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保 护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

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