天天晚上做噩梦，还特别有戏剧性是怎么回事?

如题所述

如果你做梦是比较戏剧性的话，没有什么多的想法，就是自己做事情或者想到东西以及看到的电视剧都是那么有戏剧的，这个自然也是可以轻松带到你的梦中了。

其实人还是不要看太多桥段的电视剧了，简单一点好吧，不然就是让自己整个人都是处于睡梦中，其实这个是戏剧斗争那种，还真是很恐怖的，做人还是简单点好，这样的话，不要担心自己想太多！

还有以下几个也是需要注意的，如果你是经常做噩梦的话！

第一：不要吃夜宵

其实呀，你做噩梦可能跟你的身体有关系，就是一个人的精神状态不大好，往往就会让其睡眠质量也不怎么好呀，这个如果有些年轻人的话就是不会顾及自己的身体，然后拼命吃东西，其实这个也是会让其做噩梦多的！

第二：不要想太多

建议还是看一些喜剧吧，这个是笑笑而过就可以了，脑袋还是不要负荷太多了，不然整个人也是接受不了，然后就变成了噩梦了。其实我就是这样的人，就是不适合看一些紧张的谍战剧，不然我整个晚上都是做梦中，然后就是执行各种任务呀！

第三：不要给自己压力太大

其实做噩梦的人也有这样的，就是容易给自己压力太大，所以就会让人没有精神，经常想到的也是不好的事情。其实人还是要放松自己，多想一些正能量的东西，这个的话会让人整个身心放松的，那么整个睡眠质量自然也是变好的了！