青少年时期小学生每天要学习6-7小时，中学生每天要学习9-12小时，高中生每天要学习12小时以上，青少年时期是人生中用眼强度的时期，承受了比成年人高出几十倍的用眼压力，这是一个无法克服的矛盾。
现代生活青少年对电视、电脑、游戏的迷恋，学习时用眼的不科学、不卫生，饮食结构的不合理，偏食、挑食，嗜好现代“垃圾食品”等诸多因素的影响，导致青少年在视力发育期视力下降。
弱视患者，休眠的视神经被激活后，其实并没有达到理想的稳定状态，双眼融合功能还未健全，很容易造成视力反复。
视力恢复训练过程后，必须进行保健维护，同时坚持科学用眼，注意用眼卫生，严格控制对视力发育有害的行为和饮食，只有这样才能扼制视力下降的趋势，度过了视力发育期和用眼高峰期，才会拥有一双健康的眼睛。
没有充足的给眼睛定时休息。调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等。
2、是获取信息的源泉：眼睛是人类感观中最重要的器官，人的知识和记忆都是通过眼睛获取的。如：读书认字、看图、看电视、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛还可以辨别不同的颜色、不同的光线、不同的物体等。
日常常用的保护眼睛的方法有：
一、近距离用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟，向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字，玩电脑，保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。
三、五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。另外还需注意定期补充乐睛视力营养素，不从眼睛所需的营养，增强眼睛的抗疲劳能力，更好的保护视力。
四、看书写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。光线要柔和，如为白炽灯，应在25～40W之间，不建议在太阳光下看书。因为光线强弱对瞳孔扩张有直接影响，过强的光线会增加眼睛调节强度，加重眼睛劳动强度，时间长了反而容易造成近视。一般桌面台灯以40瓦以下为宜。
五、避免边走路边看书或在行走的车厢里看书。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，眼镜的负担就会加重。经常如此就很可能得近视眼。
六、积极参加体育锻炼，增强体质。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。而且身体素质的好坏与儿童近视眼的发生也有密切关联。营养不良，体质虚弱的孩子容易得近视眼。
七、坚持做正确的眼保健操。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。
全国爱眼日的意义 保护眼睛的目的和意义
9.打羽毛球、乒乓球可防近视。在打球过程中眼睛快速追随羽毛球和乒乓球这类灵活性很强的“小球运动”轨迹变化，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。
青少年眼睛保护:特殊防控镜片
5. 关爱青少年的眼睛 让我们一起关爱孩子的眼睛，为他们创造一个清晰、美好的视觉世界！选择特殊防控镜片，为青少年的眼睛提供更好的保护。
为什么要保护视力? 保护视力有什么好处?
二、近视眼影响学习工作 学习是改善孩子未来生活最重要的，但是如果近视眼发生会导致注意力难以集中，导致学习成绩下降，会需要比视力正常的孩子多付出30%的时间和脑力劳动量，使得孩子非常的疲劳。视力低下,影响学习;中高度近视,会导致眼球突出,影响容貌;白内障、青光眼的发病率高于正常人;高度近视更易引发...
保护视力的重要性有哪些?
1、眼睛是人类感观中唯一一个主观性高的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。2、眼睛是让人成长的导向因素，看过多少人生，即便内心回味，也是眼睛先判断的 3、失去眼睛的识别能力是高等级的残废，让生活中多数事情不方便。以上便是保护视力的重要性了，相信大家也能很清楚视力对我们...
对于青少年儿童来说,保护视力有多重要?父母能提供什么帮助?
青少年儿童小孩近视可能会影响孩子的一生，在孩子的近视预防上，父母实施了诸多方法，限定玩手机、电脑的时间，限定看电视的间距等，更有很多家长为了减轻小孩眼睛疲劳家里会常备有各种各样滴眼液让小孩用。关爱孩子眼睛其实没这么复杂，那样好多个方式让自己的孩子眼睛明亮透亮：世界通用方法，避开电子产品或...
...部要求降低儿童青少年近视率,青少年们究竟该如何保护自己的眼睛?
这样就可以促进眼睛周围血液循环加快，有效消除眼睛疲劳。第四点提高个人身体健康水平，近视眼和身体强壮衰弱有较大的关系，所以在预防近视眼的时候，一定要加强青少年室外的体育运动，提高自己的身体素质，同时近视眼和饮食也有一定的关系，青少年一定要少吃甜食，多吃一些碱性高的食物。
保护眼睛对青少年有什么好处
现代生活青少年对电视、电脑、游戏的迷恋，学习时用眼的不科学、不卫生，饮食结构的不合理，偏食、挑食，嗜好现代“垃圾食品”等诸多因素的影响，导致青少年在视力发育期视力下降。弱视患者，休眠的视神经被激活后，其实并没有达到理想的稳定状态，双眼融合功能还未健全，很容易造成视力反复。视力恢复训练过程...
警惕!儿童近视眼问题日益严重
如何保护孩子的视力 本文将为您一一解答 128064 散大瞳孔验光检查区分真假近视的关键在于散大瞳孔的验光检查 如果孩子的近视是假性的 那么减少用眼强度 多休息等方法可以帮助恢复视力 128083 戴眼镜或手术矫正如果孩子的近视是真性的 那么戴眼镜或手术矫正是目前最有效的方法 ...
保护视力的重要性
眼睛,被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们,眼睛就会暗淡...
经常做眼保健操,加强视力训练,对眼睛都有什么好处?
经常做眼保健操可以缓解视疲劳，对眼睛健康有好处。眼保健操对眼睛的保护非常好，可以有效缓解视疲劳现象，对近视的预防也有很好的效果。眼保健操通过眼睛处的一些穴位进行按摩，可以有效促进血液循环，提高睫状肌的张力。眼保健操可以更好的通过休息来缓解患者的疲劳，从而减少未来青少年近视的几率，也可以更...
