潮起潮落、冬去春来、日出日落、月圆月缺、花飞花谢、草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，你也不例外，自己的情绪也会时好时坏。
学会控制情绪，这是自然界的游戏，很少有人窥破天机。每天你醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐已变成今日的哀愁，今日的悲伤又转化为明日的喜悦。你心中像有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是你要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新的种子，今天的悲伤常常预示着明天的快乐。
今天，你要学会控制情绪。情绪具有自然的本性，除非你以自制的力量驾驭它，否则，你迎来的又将是失败的一天，花草树木，随着气候的变化而生长，但是，你要为自己创造天气，学会用自己的心灵来弥补气候的不足。如要你为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之以风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们说什么也不会买你的货。相反，如果你为顾客献上快乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报以欢乐、喜悦、光明和笑声，你就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。
今天，你要学会控制情绪。
你怎样才能控制自己的情绪，让每天充满幸福和欢乐呢?你要学会这个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。
每天清晨你醒来，当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，你就这样与之对抗：
沮丧时，你引亢高歌。
悲伤时，你开怀大笑。
病痛时，你加倍工作。
恐惧时，你勇往直前。
自卑时，你换上新装。
不安时，你提高嗓音。
穷困潦倒时，你想象未来的财富。
力不从心时，你回想过去的成功。
自轻自贱时，你注视自己的目标。
总之，今天你要学会控制自己的情绪
从今往后，你明白了，只有低能者才自感江郎才尽，你并非低能者，除非你使自己变为一个情绪化的人。你必须不断对抗那些企图摧毁你的力量，尤其是隐藏在心里的顽疾。
失望与悲伤人们一眼就会识破，而其他许多敌人却不易觉察。它们往往面带微笑，披着善意的伪装招手即来，却随时可能将你摧毁。对它们，你永远不能放松警惕。
自高自大时，你要追寻失败的记忆。
纵情享受时，你要记住挨饿的日子。
沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时候。
崮以为是时，看看自己能否把风挡住。
腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。
骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。
你是不是也有这样的困扰，经常感觉到压力很大，不仅易怒易躁还容易陷入低落，自己不能控制情绪。如果你不会很好的控制情绪，你就会很难感受到幸福。
好好说话能帮助你控制情绪!
控制情绪的方法有哪些
情绪调节的方法：1、自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。2、语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪...
情绪的控制与调节方法有哪些
一、深呼吸放松法 当情绪变得激烈或难以控制时，可以采用深呼吸的方式来放松身心。通过缓慢而有意识地吸气、呼气，能够激活副交感神经系统，帮助降低心率和舒缓紧张情绪。这种简单而有效的策略，可以在任何需要控制情绪的场合使用。二、转移注意力 当负面情绪困扰你时，尝试将注意力转移到其他事物上。可以从...
自我控制情绪的方法
1、深呼吸：深呼吸可以说是，最快缓解情绪的方法，它能使人放松下来，特别适合平复愤怒和激动的情绪，如果感到愤怒但是又不能表现出来，那就试试深呼吸吧。2、音乐：音乐是非常有感染力的，可以帮助人缓解情绪哦，情绪不佳的时候不妨听上几曲音乐，沮丧时就听欢快的音乐，愤怒激动的时候就听舒缓的轻音...
控制情绪的四种方法
1. 转移注意力法：当愤怒情绪涌上心头时，有意识地转变话题或从事其他活动，以分散注意力，这有助于缓解情绪。通过观看电影、聆听音乐、下棋或散步等方式，可以有效地让情绪得到舒缓。2. 宣泄法：生活中难免会产生不良情绪，如果不采取适当方式宣泄和调节，将对身心健康产生不利影响。遇到不愉快或委屈时...
情绪控制十妙招有哪些
注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去。8、适度宣泄 过分压抑只会使情绪困扰加重，而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解、轻松。因此，遇有不良...
控制情绪有几种方法
3. 环境依赖法：环境对情绪有着显著的调节和影响作用。当情绪低落时，出门散步可以帮助你调整心情。如果感到不开心，尝试去游乐场玩游戏，或者在忧虑时观看喜剧电影，都是很好的缓解方式。4. 注意力转移法：将注意力从消极的事物上转移到积极和有意义的活动上，这样可以使情绪得到明显的改善。
控制情绪的五种方法
1. 勇于面对情绪：首先，我们需要勇敢地承认自己有时会失去控制。当有人在你情绪波动时提醒你，你更有可能意识到并改善自己的行为。2. 促进身心健康：通过适量的身体锻炼，我们可以有效地释放内心的压力和不良情绪。尝试如跑步、远足等活动，或只是到自然环境中散步，都可以帮助调节情绪。3. 音乐的力量：...
情绪调节和控制的8大方法!
以下是常见的情绪调节和控制的8大方法:1. 深呼吸:通过深呼吸,可以让身体的紧张感逐渐减弱,帮助平静情绪。2. 适当运动:运动可以分散注意力,缓解紧张情绪,增强身体的自信心和舒适感。3. 放松训练:例如渐进性肌肉松弛法、冥想、瑜伽等练习,都可以帮助人们达到放松的状态,从而缓解情绪。4. 认知重建:通过对自己的信念...
简述情绪管理的方法有哪些?
1. 意识并接受情绪：首先，我们需要意识到自己的情绪状态，并接受它们。不应忽视或压抑不良情绪，而是应该正视它们，理解它们的存在和原因。2. 表达情绪：当情绪积累到一定程度时，需要寻找合适的途径进行表达。可以通过与信任的朋友或家人分享感受，或者通过写日记、绘画、音乐或舞蹈等方式来表达自己的情绪...
情绪控制有哪些方法
情绪控制的方法有多种。一、深呼吸放松法。当情绪紧张或激动时，通过深呼吸，可以缓解神经系统的过度兴奋，使情绪逐渐平稳下来。二、转移注意力。当情绪激动时，尝试将注意力转移到其他事物上，比如听音乐、阅读、做运动等，这些活动能够分散注意力，帮助调整情绪状态。三、积极思考。面对困难和挑战时，采取...
