第1个回答 2011-09-06
匀速呼气,别一开始就飞快地跑,这样很浪费体力。本回答被网友采纳
第2个回答 2011-09-05
跑1000米又要快还不累,除了专业运动员外,我想没有人能够做到。要知道专业长跑运动员每天的训练量是多少吗。你可以查查看。跑1000米时只能说在跑步的频率和呼吸节奏有些技巧外。想要快靠的完全是硬实力和真功夫。本回答被网友采纳
第3个回答 2011-09-05
其实这是耐力跑,不能急。我觉得还是要多跑多运动,才会有很明显的改变。在跑步中听一些合适自己速度的歌会有帮助
第4个回答 2011-09-05
三步一呼吸,这还需要你平时的肺活量锻炼和体能