【高中生的烦恼】心理很失落，人很低落，内心压抑，思虑很多，我该怎么办？

最近不知道怎么了，心情十分糟糕，突然脑子里想了很多，上课得时候一下子就跑到了九霄云外，突然一下子回过神，可是内心确是一片低落，什么东西都想不起来，有时候在做题，突然感到很头痛，然后有些头晕，有时候不知道该怎么办，我很担心自己，想去学习但是却又学不好，很担心考试的分数，而且上课喜欢说话，做小动作，总是心不在焉的，以前在初中的时候不曾担心，最近无聊的时候喜欢玩玩网络游戏，有时候很讨厌这个世界，很讨厌世界上的人，我到底怎么了我看到的世界，总与别人的不同，怎么回事，我到底怎么了？
这种压抑的心情会导致什么后果，为什么自己的信心与观念会在一瞬间消失，为什么自己的人生如此黑暗，我应该如何变得阳光一些？