别想太多 你晚上睡觉的目的就是为了白天精神好 既然你白天精神已经好了你还那么担心晚上入睡慢吗？ 你白天精神好说明你的睡眠质量高 晚上少上点网 睡觉前看下书 很容易入睡的
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第1个回答 2011-09-01
半个小时不错啦，我有个同学1个小时都不一定能睡着，你应该是白天比较轻松，没有太多的工作，晚上睡觉前不要喝水或抽烟，可以听听音乐。。
第2个回答 2011-08-31
半个小时入睡还行，多走走。
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