做梦是一种比较正常的生理现象，与深睡眠的时间长短有一定的关联，如果经常做梦的话，可以在睡前半个小时或者是一小时之间，喝一杯纯牛奶，还可以在睡前适当的做一些体育锻炼，如散步。这样能够避免大脑紧张的活动，不要在睡前看书或者是去思考问题，日常生活中晚餐要吃一些清淡易消化的食物，如小米粥或者是酸枣粥，莲子粥，这些粥类的食物都是有镇静安神作用的，如果睡眠质量不好的话，可以应用安神补脑液来进行调理还可以。在睡前用温水泡脚。
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第1个回答 2020-02-18
总是做梦，怎么办？这个我来教你。这个在梦中嘛，你经常遇到其他人，只是你会发现那些人一下子就不见了，你如果是不自觉的做梦的话，就说明你很难控制这个梦，你只要想个方法，找到你是在做梦的话，你就有办法脱离梦境，我之前试过了两三次，只要你发觉你现在正在做梦，你现在是有一点点意识是可以控制现实中的你，只要控制现实中的你，强迫睁开眼睛就可以了，强迫睁开眼睛之后，过了五六秒应该就可以醒过来，我已经很久没有发觉自己做梦了，所以想要发掘自己做梦得看你的意志力。
第2个回答 2020-02-18
不要熬夜，不要玩游戏，不要玩手机不不要熬夜，不要玩游戏，不要玩手机，不要看电视就睡觉
第3个回答 2021-04-26
老是做梦，越睡越累，牢记2味药材，镇静安神，晚上入睡快！
第4个回答 2020-02-22
可以在枕头下面放一个桃树枝，这样可以辟邪。
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