谢谢你耶~~
快开学了，不敢玩了。。怕自己收不回心。。
追答自己已经意识到了，那就少玩一点啊。也不是不能玩，适当的放松可以愉悦心情，达到学习的最好效果。
我最怕压力了，动力倒是有。就是有的时候有些事情明明不想往心里去，却偏偏很在意，弄得自己心情不好，，比较纠结。。
追答纳就让你旁边的同学提醒你，或者是自己给点目标奖励什么的。依我自己的话，压力很重要，要不我学不起来的。
恩恩，，好的，谢谢你~~
如何才能静下心来好好读书
一、保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝。坚持午睡。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无...
如何才能使一个人变得淡定、从容?
正念冥想： 正念冥想是一种训练注意力和觉察力的方法，可以帮助你更好地应对压力和情绪，保持内心的平静。深呼吸： 学会深呼吸可以在紧张和焦虑时帮助你放松，减轻情绪波动。学会放下： 学会释放对事物的过度执着和担忧，接受不完美和变化。积极的思维： 培养积极的思维方式，关注解决问题的方法，而不是问...
为什么学习有时状态不好,怎么办
出去走走，听听音乐，看会电视，就是做能让自己放松的事情；同样，当你学习太累了，你也会发现学习效率不高，状态不好，或者根本就记不住东西，这个时候你最好在桌子上趴一会儿，或者干脆会寝室在床上休息休息，
注意力不集中是由于缺少什么造成的?怎么补?
你一般是克制自己，学习的时候不要想其他的，适当注意休息，晚上早一点睡，应该就会好的。2.是有神经衰弱，和压力过大直接相关。表现有脑力容易疲劳，易烦躁等。音乐治疗可以选用一些轻音乐。应该加强体育锻炼。增强睡眠质量，保证充足的睡眠时间。食物应该适当的高能量。3.精气不足问题，个人生活习惯与生活...
总会因为一点小事就陷入烦恼焦虑怎么办?
1. 深呼吸：深呼吸是一种简单而有效的方法，可以让身体放松，减轻紧张和焦虑。当你感到烦恼时，可以尝试深呼吸几次，感受空气进入和离开身体的感觉。这种方法可以让你放松，重拾清晰的思维。2. 转移注意力：当你感到烦恼时，可以将注意力转移到其他事情上，如听音乐、看电影、阅读书籍等，让自己暂时...
很难集中注意力(很严重),最多能够坚持一分钟。我是个高三生,就算是在考...
1、注意力、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的注意力、记忆力能力。2、好的注意力、记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速...
怎样才能让自己变得淡定、情绪稳定?
第三，保持积极的心态。情绪稳定的关键之一是保持积极的心态。虽然生活中会遇到各种挑战和困难，但我们可以通过改变自己的思维模式来应对这些问题。尝试转变消极的想法为积极的想法，将注意力集中在解决问题的方法上，而不是过于关注问题本身。第四，学会放松和减压。长期的紧张和压力容易导致情绪不稳定。因此...
怎么控制自己的情绪,不暴躁,不发火,遇事淡定冷静?
第一，让自己安静下来，特别是闹情绪的时候闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好很多。第二，深呼吸。心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。第三，喝一口水，喝一口水对于平静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以...
怎样才能静下心来
4、说要宽恕他人，宽恕自己，这主要是让自己的内心变得更加的开阔，不要整天为一些鸡毛蒜皮的小事扰乱心性，这样一来，做事也会更加专注。5、生活要有目标，我们做所有的事都是奔着一个总的目标而去的，要想完成一个大致的目标，我们就会在心里暗示自己把所有细节问题都尽可能的处理好，这样，做起事来...
非常容易走神,可以不知不觉发呆想事情几个小时,书看不进去怎么办呢?
1.平时学习复习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。2.上课时不能集中注意力，还可以这样做：听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课，视线和听觉都集中在他的身上，把周围的人和环境努力忽略掉；另外，多种...
