大家帮帮我！我自己一个人特别害怕，自己一个人睡觉睡不着，总感觉有恐怖的东西，就经常熬夜

晚上一个人的时候总是会害怕,因为工作经常出差,一个人住酒店,一关灯就...
1. 晚上独自一人时，常感害怕。由于工作原因，我经常出差，独自住在酒店里。一旦夜幕降临，恐惧便油然而生。2. 为了克服这种恐惧，我尝试过各种方法。其中一种方法是开灯睡觉。然而，长时间开灯不仅影响睡眠质量，还可能导致眼部疲劳。3. 经过一番思考，我找到了一个两全其美的解决方案。晚上睡觉时，我...

一个人睡的恐怖心理,要如何去克服?
一、在床头放一盏床头灯，晚上睡觉开着我认为如果要克服一个人睡的恐怖心理，那么可以在晚上睡觉的时候开着灯睡。注意不要开太刺眼的灯光，可以在床头放一盏床头灯，最好是灯光很暖的小夜灯，这样昏黄的灯光有利于安抚情绪，也有利于减轻害怕的情绪。如果可以的话，尽可能的买一些卡通的可爱形状的床头灯...

...有点害怕,都不敢关灯,我怕鬼,把灯开着睡不着,大家给我想个办法吧...
靠！我也怕，到现在我都不敢一个人睡！从小养成的坏习惯～现在觉得没法改，但没办法。你可以一开始睡，半夜被吓醒后开灯！如果你有信仰的话你可以告诉自己：上帝一直在守护你，而妖魔鬼怪都是怕他的！或者听录音机，音量调低一些！记住要点：不到很困很困的时候别睡觉～还挺有用的～我现在好点了 ...

大家好,我最近一到晚上就非常的害怕,也不知道害怕什么,总是一个...
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成...

...从小就害怕自己在晚上一个人睡觉,老是觉得有鬼,怎么办?
另外，这种心理问题需要自己去克服。楼上的我非常不赞同，当然是个人观点。现在你不是在小儿童，抱枕头睡这种方法只能治标，不能治本，而且还有依赖性。你这种情况是心里阴影，每个人都会有的，只是程度上不一样。刚上面我也说了，只要你坚持锻炼，就会强化你的心肺功能，你的身心才会健康正常，才会强大...

我五年级了 总是不敢一个人睡觉 我也不怕鬼什么的 就是想来想去睡不着...
我小时候也这样，怕的厉害的时候会站在爸妈房间门口哭，然后爸爸就会把我抱进去，撒撒娇不错哦。后来妈妈给我装了一盏小灯，光线不要太亮，柔和一点黄色的那种，就开通宵的。然后慢慢的就自己睡了。

晚上总失眠,怕黑,怕一个人。看那些悬疑、灵异的图片什么的会半个月都...
熟能无过 知过能改 善莫大焉！关键是后不再造，这样就不会形成新的和旧的烦恼使自己受折磨。如果以上因素都不是你的症结所在，建议你每天持念：观世音菩萨！圣号1000声。睡觉前静心念次圣号，1个星期看看效果。希望你能够善思善愿，多做有意义可以帮助他人的事情，助人者多助，行善者多福！

...一进厕所就慎得慌,晚上都不敢照镜子,经常怕的不敢一人睡觉...
不要担心，你这种情况属于正常现象，因为女孩天性胆小，所以到了晚上容易出现胡思乱想的情况，现在你需要的是在心里告诉自己：其实什么东西都没有，一切都是自己在乱想。这样的话你才能给自己壮胆，如此坚持一段时间，你的胆量才会有所提高，你才会相信自己一直都在吓自己，毕竟你什么都没有看到，不是吗？

...几天老是做恶梦,一个人睡的时候老是被鬼压,很害怕
其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。有的人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不...

晚上自己一个人睡不着,心情特别压抑,感觉自己像被全世界抛弃一样,心里...
1、找到心结所在，试着冥想 抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试...