我的性格很不好怎么办？

1、我跟很多人在一起时，听他们在那里侃侃而谈，谈得兴高采烈，可是我总是感觉插不上嘴，就一直在旁边听他们说。单独跟一个人聊天时，又总是感觉找不到话题聊，偶尔跟那些特别熟的人聊起感兴趣的话题，就会聊得滔滔不绝。但如果对方也没有话题，我们都不说话，气氛就会特别尴尬，偶尔有了话，就是有了上句没了下句。如果陌生人跟我说话，我都不敢看对方眼睛，而且还会脸红。
2、我的脾气特别不好，稍微因为一点小事不满意就会对别人冷着脸，别人跟我说话我也不理，跟家里人就是大吵大闹。
3、而且我也不会笑，平常生活中就是面无表情，除了碰到开心的时会笑笑。妈妈经常跟我说我整天板着个脸也不笑，让我多笑笑。可是我就是笑不出来，因为我总是觉得不管心情好坏，整天都笑眯眯的，让我感觉面部很僵硬，很累人。而且，认识的人看见了会问：“碰到什么高兴的事了，这么开心？” 而陌生人看见了会一脸的莫名其妙，面无表情的就走了。
我也很想整天乐呵呵的，我也很希望自己的脾气能够变好，我也很希望自己能够开朗一点，跟别人能大大方方的交谈，可是我到底该怎样做？？