跑步会让腿变粗吗？

我想选择跑步健身，同时也为了保持身材，已经跑了一周了，感觉还好，可听朋友说，跑步会让腿变粗，心里就很担心，我的腿是很细的，不想因为跑步变粗，也听说快、慢跑和短、长跑之分，说前者不会使腿变粗，后都才会，到底结果是如何呢？
我只要能保持现在的体形就好了，不要腿再变细，因为对自己目前的腿形还是满意的，女的是不是八百米为长跑啊？还有跑后的拉伸与放松该怎么做啊？