这个主要取决于你的脑子里面在不知觉的想着什么心事。当自己走神的时候，自己发现了，请立刻将心思转移到需要你研究的东西上去，不要放纵自己继续走神下去，要在平常的生活里面，经常性的有目的性的，练习专注。心无旁骛需要培养，当然这需要你付出努力才行。一定要知道自己在什么时间，该记忆什么，该想什么。养成习惯就好了。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-09-17
最简单最实用的就是拿起笔跟老师做笔记，这样既可以容易将精力放在写字上，还可以听好课！
第2个回答 2011-09-18
首先，检查一下自己的身体，有时缺乏微量元素比如锌也会导致注意力不集中；
其次，有意识的进行训练，做到专时专用，开始的时候可以让自己在短时间内集中注意力，以后逐渐加长时间。比如选一节课，课上要求自己做笔记，积极思考老师提问的问题。以一节课的成功为起点，慢慢坚持，两周后基本上就能形成好的习惯。
再次，请朋友监督，最好是同桌。
这些都需要坚强的意志力和坚定地决心！！希望你能做到！预祝成功！
其次，有意识的进行训练，做到专时专用，开始的时候可以让自己在短时间内集中注意力，以后逐渐加长时间。比如选一节课，课上要求自己做笔记，积极思考老师提问的问题。以一节课的成功为起点，慢慢坚持，两周后基本上就能形成好的习惯。
再次，请朋友监督，最好是同桌。
这些都需要坚强的意志力和坚定地决心！！希望你能做到！预祝成功！
第3个回答 2011-09-17
二恶
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