1、 着运动鞋及自带个人常用物品（住宿酒店需带上身份证原件）；
2、身体有习惯性脱臼、骨折史、心脏病、脑血栓、严重腰颈椎疾病、正在怀孕 以及其他自认为不适宜参加户外活动的人员不得参加本活动；
3、 在无教官指导的情况，任何人不得擅自攀爬高空项目，下水游泳或其它任何危险活动。
4、在训练期间，除特殊情况外，学员不得外出，学员若要请假外出，必须向教官提出申请，经核 准后方可离开；
5、培训期间如感到身体不适要及时向带队教官报告；
6、主动沟通和交换训练感受，总结训练成果，诚恳助人，勇于负责，建立良好的团队氛围。训练营结下的友谊和体验活动后总结出的各种经验，将使您受益终身。
扩展资料：
训练特点
投入为先：要求学员全情投入才能获得最大价值。
挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。
熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。
高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。
自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。
参考资料：百度百科-拓展训练
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-08-26
最主要的就是安全问题，这些教练都知道 教练会保护好的 至于个人该注意的就是坚决服从教练安排、一定不要脱离团队！
参考资料：`1
第2个回答 2018-08-03
统一安排，统一管理，在做拓展活动前先判断一下自己的身体状况，有无做过手术或者外伤的，能否承受，其次，基地里有很多不一样的设施，特别是孩子，不能私自好动，乱动，遵从教练的指示和安排就好
第3个回答 2018-12-22
听指挥，不要单独行动，在整个的训练过程中，一旦感觉身体不适，要及时的进行汇报，申请休息或就医，尽量不要死撑，一般教练那边都会带有医药箱，防止意外情况的发生。
第4个回答 2018-12-27
要注意安全，听教练的指挥
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