控球能力肯定是要有的，但是最重要的是把有限的身高完全地发挥在球场上，那就是速度和爆发力
速度不用讲你自己都会练，，，
重要是爆发力，NBA里面也有一米六几的个子，但是他能扣篮
在练腿部力量的时候，主要锻炼小腿和跟腱，定点直腿跳高、定点踢腿、定点收腹跳、梯步蛙跳和下蹲（前脚掌着地）
大腿和小腿绑沙袋跑步（刚开始以2-3kg为宜）由慢到快（这个过程要2周左右每周递加，每次加0.5kg，一直到5kg为止）
协调性是速度的前提，上肢的锻炼也不容忽视，单杠的引起向上，双杠的摆腿，往返跑，立定加速
所有运动过后，必须做肌肉放松，或拍打、或抖动、或慢跑，，，运动前要预热，运动后要放松，不然，会让肌肉固化，不利于身体协调性
在半年后你再回顾你现在的场地运动，那才叫反差（忘记告诉你了，我是做体育教育的）
速度不用讲你自己都会练，，，
重要是爆发力，NBA里面也有一米六几的个子，但是他能扣篮
在练腿部力量的时候，主要锻炼小腿和跟腱，定点直腿跳高、定点踢腿、定点收腹跳、梯步蛙跳和下蹲（前脚掌着地）
大腿和小腿绑沙袋跑步（刚开始以2-3kg为宜）由慢到快（这个过程要2周左右每周递加，每次加0.5kg，一直到5kg为止）
协调性是速度的前提，上肢的锻炼也不容忽视，单杠的引起向上，双杠的摆腿，往返跑，立定加速
所有运动过后，必须做肌肉放松，或拍打、或抖动、或慢跑，，，运动前要预热，运动后要放松，不然，会让肌肉固化，不利于身体协调性
在半年后你再回顾你现在的场地运动，那才叫反差（忘记告诉你了，我是做体育教育的）
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-08-25
咱们不分上下啊！我就个篮球爱好者，以前打球鼻子都断过，但我觉得我速度不错，还有要多练习投篮，保持一个好的手感和高的命中率，我平时和别人打球碰到高的我也不怕，也没人敢不防我，加油哦！
第2个回答 2011-08-25
多练传球，培养出好的球杆和战术意识。毕竟是团体运动
第3个回答 2011-08-25
蓝子准
能控球
还要快
能控球
还要快
第4个回答 2011-08-25
朋友，说实话我和你差不多高。打好篮球对于咱们来说最重要的就是速度和运球。多练练折返跑和运球吧，还有外线也很重要。
第5个回答 2011-08-25
打篮球身高是一个天生的天赋条件.但如果娱乐的话叫要看你的身体强度了.首先基础训练是需要练好的.比如拍球换手拍因为左右手的控球能力能提高你的过人速度跟减少被断概率. 一词概括就是基础了.运球投球传球基础做好了就靠你经验上场发挥看你自己决定自己打什么位置了.
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