速度不用讲你自己都会练，，，
重要是爆发力，NBA里面也有一米六几的个子，但是他能扣篮
在练腿部力量的时候，主要锻炼小腿和跟腱，定点直腿跳高、定点踢腿、定点收腹跳、梯步蛙跳和下蹲（前脚掌着地）
大腿和小腿绑沙袋跑步（刚开始以2-3kg为宜）由慢到快（这个过程要2周左右每周递加，每次加0.5kg，一直到5kg为止）
协调性是速度的前提，上肢的锻炼也不容忽视，单杠的引起向上，双杠的摆腿，往返跑，立定加速
所有运动过后，必须做肌肉放松，或拍打、或抖动、或慢跑，，，运动前要预热，运动后要放松，不然，会让肌肉固化，不利于身体协调性
在半年后你再回顾你现在的场地运动，那才叫反差（忘记告诉你了，我是做体育教育的）
能控球
还要快
我喜欢打篮球,但是我的身高只有1.65米。请问我要打好篮球要用什么方法...
大腿和小腿绑沙袋跑步（刚开始以2-3kg为宜）由慢到快（这个过程要2周左右每周递加，每次加0.5kg，一直到5kg为止）协调性是速度的前提，上肢的锻炼也不容忽视，单杠的引起向上，双杠的摆腿，往返跑，立定加速 所有运动过后，必须做肌肉放松，或拍打、或抖动、或慢跑，，，运动前要预热，运动后要放松...
本人只有1.65左右身体瘦小但是我很想打好篮球谁我想在这个寒假内学好...
这个只要有个篮球场地,有个篮球就可以了 因为是假期,那打篮球的学生也多,你就跟着他们混就可以了 坚持每天去落,然后没事的时候多拍拍球,能够好好掌握住球,别让他跑了 ^0^ 跟着大伙去玩就可以了 博格斯160cm都上NBA呢! 你比较适合得分和组织后卫!! 一步步教你打篮球 (初学者请进) 篮球入门时有正确的姿势...
身高1.65米,打什么篮球位置。求大神帮助
身高不足可以在速度和控球上弥补，练好控球和速度突破对方的防守。熟练的控球，晃过对方的防守，进行中投！麻烦采纳，谢谢!
我才1米68.要打篮球.打什么位置?怎么才能边厉害?
168CM只能打后卫了,虽然篮球是长人的运动,但NBA中也有不少矮个子的球星,像前金州勇士队的:伯格斯,身高也是168CM,弹跳超级群,可以抓到篮框.这就足以证明个子矮一样能打好篮球.本人给您的建议是:如果你想打好篮球,就必需有自己的风格和特点(1)个子小,但是机动力要比大个子好很多,就是常说的速度,...
关于矮个子打篮球
今年高二了,身高只有1.65左右,很矮,算是瘦弱型,但平时有做仰卧起坐,俯卧撑和上下蹲,我是高二开始打篮球的,因为个子比较矮和瘦弱,所以没什么优势可言,但是我真的很想打篮球,... 今年高二了,身高只有1.65左右,很矮,算是瘦弱型,但平时有做仰卧起坐,俯卧撑和上下蹲,我是高二开始打篮球的,因为个子比较矮和瘦弱,...
怎样打好篮球---有加分
身高1.65M,体重只有96斤,16岁,偏低偏瘦立定摸高有3M200M比赛是25秒投球弧度较高,所以射程最远在罚球线附近习惯近距离跳投,中远距离是站着投的左撇子,右手太不习惯带球我应该怎样练习才... 身高1.65M,体重只有96斤,16岁,偏低偏瘦立定摸高有3M 200M比赛是25秒 投球弧度较高,所以射程最远在罚球线附近习惯近...
怎样才能打好篮球呢
等等 所以想要打好篮球，首先要根据自己的特点，看看自己适合什么不适合什么！然后在适合的方面发展！我有一同学，身高才1.65米。不高吧！但是他篮球超猛，猛的地方不是投篮 而是运球和传球猛，一人能过5人。每场都他得分最多！很奇怪吧！现实就是这样！不服不行。人家身体小灵活啊！
我身高1.65我双手可以挂住篮圈请问我怎么练才能扣篮?
当然，你要扣蓝，我可以告诉你，你现在要完成可以，但是不轻松，你可以完成空中接力，让别人给你抛球，你扣，那样就可以免去抓球，如果要一个人完成的话，那还是等到你180+再说吧，那样应该没问题，以你的弹跳程度，可以扣，其实，说实话，很多人都想扣蓝，都有弹跳，很多人都比你的强，但是因为身...
我身高165cm,打篮球应该怎么打才好?
习惯这个距离而又不希望加长距离了,可以在最后200-400米使用冲刺,以加大强度 2. 跳绳:我最喜欢的方法,锻炼全身的协调性以及耐力 一、1分钟×5组,每组不要少于80次,使用双脚跳(双飞效果更好),组间间隔60秒,不要超过60秒哦,多给自己时间,效果会差不少。 二、一次性跳绳1000次,15分钟内完成,同样使用双脚跳。
初二男生如何打好篮球
我想打好3V3。求教。 顺带提一下。我身高才1.65米、体重35KG。弹跳力也不行。我这样的体质很弱没错把。可是我就是想打篮球啊。不知道为啥。篮球很吸引我的。有没有办法让我变强。我应该如何过人呢。每次我要是有机会拿到球,虽说我想突。可是如果有一个防我。我就感觉是突不进的。因此就只会传球 展开 ...
