怎样又快又好的劈叉？方法不要太疼，而且简单易懂。

如题所述

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第1个回答 2011-09-12

快不了，这个是要一天一天积累的，而且反弹的也快。不进则退。。

第2个回答 2011-09-12

如果你听我的话，那我就说了，我也是练舞蹈的，舞蹈有一个定律是不能改变的，那就是不疼跳不好舞！

第3个回答 2011-09-14

天天练习就不疼了追问

怎么练习呀？说说你的方法吧。

第4个回答 2020-04-17

多练习几次就不会痛了，一般主要是你的柔韧性不太好。

第5个回答 2011-09-17

我以前也下不下来，一横心就下来了

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