专业心理医生帮下忙问几个问题我头快炸了。
患者信息：男 17岁
问题一：我是一个社交恐惧者，通过一年的自救情况有了很大改善。有时候心情好什么都敢做(指社交，买东西之类的），但是有时候睡醒或想事情突然有不好的感觉，然后心情就低落了，又好像回到了从前什么都不敢做，焦虑又爬上心头。这是怎么回事？
问题二：我总是在心里模拟社交场景，如在商店与售货员对话。做事情前总是现在心里模拟，搞得自己很不安产生焦虑该怎么办？
既然你知道自己有社交恐惧症，那你肯定在这方面做了很多心理分析和自我解析，但是你之前的阴影是没有办法在你的记忆里消除的，正是因为这样你会在不如意或者压力大遇到困境挫折的时候不自觉的回到之前那种心理状态，所以你为了避免回到从前就会做无数次的自我反思和解读，这样时间长了就会想成习惯，但是这种习惯就是强迫思维，当你固着于简单的生活过程的时候，强迫思维就会一遍又一遍的重复，导致你精神痛苦，甚至影响工作，这就是你问题的来源，如果需要解决不单纯要解决社交恐怖，最主要的是因社交恐怖引起的强迫思维，这样那样你才能得到解脱追问
和朋友在一起时我什么都敢。但是正因为这样，我就迫切的希望自己有独立的能力。能在没有朋友的情况下自己一个人也可以正常社交。所以我就会模拟自己一个人到任何社交场景去。从而就产生焦虑。这该怎么办？
追答如果你在自己的想象里都会感到焦虑，那干脆就不要去想，直接去到人多的场合锻炼一下，这样会对你的改变有帮助
追问也不算是焦虑就是一种不好的感觉
追答那是一种心理回避，也是心里拒绝，通常自己不愿意去做的事都会有这种感觉，这是心理矛盾的正常状态，不用回避，当你的社交问题得到缓解这种矛盾自然会消失了
追问不管怎么样你很专业。谢谢了
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-09-10
多跟朋友聚聚 社会交往是一定需要的 如果你没有了社交就等于你没有了生活的伙伴 那么你的世界必定孤独 所以你会友如此多的幻想 你的内心是接受你融入社会 只是你的思想不允许你这样做 这就是恐惧 我猜你还是主要被孤独吞没的原因吧 其实我也是这样 并不是我不想社交 而是我内心自傲 觉得自己能解决 像我这样的 一个朋友都没有你信吗？像我这样的人迟早会死在自己手里 当然 这是说严重了 不过战胜你的社交恐惧只需要有一个人能带领你走出社交恐惧。。。 那这一个人 ta就在你转身的瞬间.....
第2个回答 2011-09-10
第一个问题，我认为你还没有完全康复，应当继续治疗。
第二个问题，我认为是性格问题，心思比较重，对很多问题会反复推敲，如果焦虑严重的话，就需要自我控制了，情况实在严重的话，就要找心理医生进行心理治疗了
第二个问题，我认为是性格问题，心思比较重，对很多问题会反复推敲，如果焦虑严重的话，就需要自我控制了，情况实在严重的话，就要找心理医生进行心理治疗了
第3个回答 2011-09-10
建议你看看《当下的力量》，就会明白解决之道。
第4个回答 2011-09-10
我也有这种情况呀，不过我个人认为是正常的。
第5个回答 2011-09-10
意见建议：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
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