第1个回答 2007-07-27
多吃含有维生素B的食物。
比如说豆制品,鱼类,还有猪肝,你知道吗?猪肝含有很多维生素的,可以烧猪肝番茄汤,但是不知道,你会不会喜欢吃猪肝,因为有些人不喜欢吃猪肝,但是我喜欢吃,呵呵,扯远了。
还可以多吃含有蛋白质的食物!
至于心理疗法,我想你应该和清楚自己是因为什么而注意力不集中的八?如果是因为某件事的话,那你课后,干脆把这件事做好了,完结了,可能会好一点!
既然你自己也意识到这个问题,那你为什么不能控制自己呢?
你知道吗?
如果你无法控制自己,那就被别人控制!
第2个回答 2007-08-01
对于注意力不集中,不必过于自我苛求,可以采取一种“顺其自然”的态度,“注意不集中就不集中吧,只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中,就过分关注这件事,强迫自己甚至为此而焦虑,不要使心理能量过分固着在这件事上,以致形成恶性循环。正确的态度是,带着这种注意力不太集中的感觉,该干什么干什么,尽力学就是了。对于部分心理冲突激烈,焦虑比较严重的同学,就需要找心理医生辅导了。
如果希望注意力更集中,那么同学们需要让自己的心灵更宁静,不是说完全没有杂念,而是说尽可能减少左右为难的心理冲突。诸葛亮说:“非宁静无以致远”,谨以这句话送给少年朋友们。
第3个回答 2007-07-31
注意休息,晚上不要吃宵夜.平时多吃些水果,记得在要饭前吃(饭后吃水果还不如不吃),祝你健康
第4个回答 2007-07-27
那是你自已的心理素质问题,基本上不能用吃的方法来解决。只要你一心想学好习,就可以解决了。想信自已。给我分吧。