对于有30年烟龄的人来说，怎么样才能强制戒烟？
为了老爸能戒烟，我们都费尽了心思，可是一点效果都没有，希望大家能提供一些帮助，是否真的有什么戒烟药，如果有的话，是什么牌子，在哪里可以购买，谢谢大家！
他现在一抽烟就咳嗽，是一直不断的咳，在旁听着，感觉会咳的再也缓不过来了。
1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3，加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4，寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6，少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7，游泳、踢球和洗蒸汽浴：经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8，扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9，转移注意力：尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10，经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
我所认识医学界朋友曾经对我说过，如果超过45岁，身体没有明显不适的，就不要再戒烟了，因为戒烟后导致的体内失衡，这时的体质无法进行调适，反而容易导致各种病变。本回答被提问者采纳
烟龄将近30年想戒烟!该怎么样戒
1、意志法 戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。2、厌恶法 买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。3、恐惧法 ...
30年的烟龄怎么才能戒掉,有什么好的方法?
1.先用电子烟水烟代替，可以明显降低抽烟的危害。2.找人监督，控制烟量，直接戒掉有些不现实，先控制烟量由少到多 3.去买些戒烟的药物配合，但这一般要去大医院配制。4.把钱交给老婆保管，没钱就不会买烟了，就是瘾上来了有点难受，可以找些自己喜欢做的事情转换注意力。
怎样戒掉30年的烟隐
关键就是决心+毅力。通常要自己想通了要戒烟才戒得掉，别人逼是没用的。戒烟，一定要说戒就戒，一下子完全断掉。长痛不如短痛，别指望自己能一天天的减少直到完全不抽，人都是有惰性的，这样往往就受了半天罪结果还是不了了之。一般4~7天是个坎，那时候会特难受。自己注意不要到有人吸烟的房间...
30年烟龄怎么戒烟
其实很简单，都抽了30年了，也该知道抽烟对自己身体有多大的危害了，既然对身体百害而无一利，又下了决心，剩下的就只有坚持了，但是坚持2个字，又有几个能做到，最终还是要靠自己了，谁也帮不了你...
30年烟龄,如何戒了呢?
回答：指导意见: 吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断...
烟龄已有30多年,身体状况一般,想戒烟,可行吗?
那么烟龄已有30多年，身体状况一般，想戒烟，可行吗？我觉得肯定是可行的，首先如果是常年吸烟的话，我们可以慢慢的来循序渐进的。其次就是我们在减少吸烟量的同时，还要寻找一些代替烟的小吃，这样就能够帮助我们减少烟瘾，达到戒烟的目的。想要让一个有30年烟瘾的人一下子戒掉烟是不可能的，我们得慢慢...
一天抽1包半烟,烟龄30多年的人怎样戒烟才能减少戒烟的副作用
逐渐减量，贵在坚持，祝你早日戒烟成功
三十年的烟龄了,该怎么戒烟?
一个月一个月逐渐减少，第一个月减少5根，第二个月再减少5根，直到不抽烟为止。还有就是手边最好不要带烟。烟瘾其实是一种习惯，而不像酒瘾、毒瘾那样强烈的依赖性。如果真正下决心戒烟，还是可以做到的。能不能成功戒烟，就在于你的决心大不大。戒烟过程，还是有一些技巧的。戒烟过程中必然会有...
最快、最有效的戒烟方法是什么?
1、把香烟撕碎扯断放进水杯里，加入开水，侵泡30分钟，一口气把水喝完，一次不行，加大量继续喝，喝到恶心闻到烟味就恶心为止。2、大量过度持续抽烟。一次性抽烟5根，同时放嘴里抽，如果不够，放10根，鼻孔也塞上，连续抽，一口气抽完，2盒、5盒、10盒，抽烟到恶心为止！3、喝戒烟茶摆脱吸烟心瘾。
我已有三十多年烟龄了有没有更好的戒烟方法?
你骑自行车玩去，一次骑个一两千公里之后你就不需要烟卷了
