怎么克服心思重老是把一些问题翻来覆去的想，弄的自己思想压力挺大的，爱钻牛角尖，每天都有心事，苦恼
患者信息：男 23岁 山东 济南
病情描述(发病时间、主要症状等)：
心思重弄的自己有点失眠，要不就是入睡困难，老把一些问题翻来覆去的想，弄的自己心理压力挺大的，每天很累很烦，稍微不顺我的意就生气，说话做事畏手畏脚的总是害怕自己会出现什么错误，对自己没自信总感觉事事不如别人
想得到怎样的帮助：
克服心思重钻牛角尖方法，如何摆正自己的心理方向
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有
首先 我不是专业的。人的心理情绪是有周期的（多少天一次就不知道了）。或许是一个月一个周期两个月一个周期，莫名其妙的怎么也高兴不起来
如果不是我上面说的，那就是工作压力大或者最近被什么人说中了内心的伤痛。如果是工作压力大暂时休假放松一下最好。如果被人无疑中中伤，你就需要找个人来倾诉。
额 还有 看了书或者电影之类的也会让自己想得过多。注意控制。
如果不是我上面说的，那就是工作压力大或者最近被什么人说中了内心的伤痛。如果是工作压力大暂时休假放松一下最好。如果被人无疑中中伤，你就需要找个人来倾诉。
额 还有 看了书或者电影之类的也会让自己想得过多。注意控制。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2011-09-04
这是一种心理疾病,你对自己各方面的要求不要太高会有明显改善的,不折手段去做定好的目标会根治,其实就是叫你没有闲心理会这些闲淡事,忙碌起来吧,人一辈子不长,再悠哒就老啦～
第2个回答 2011-09-04
您好，你这样的情况有强迫性穷思竭虑的症状，强迫症患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。采取自我暗示，转移自己的注意力，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
第3个回答 2011-09-04
我和你差不多，其实就是自己不自信，只要相信自己，就会克服的！
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