第一、找一个武术基本功的视频，跟着练。高赞的那位说的很好，基本的柔韧要练，腿部的，肩部 腰部，不用像小孩那样软，但一定要压开。
第二，找一个权威的教学视频跟着学，国家拳击队以前有教学片，可以找一找，或者散打教学片也行。
第三，提高身体素质，蹲起 俯卧撑 仰卧起坐。在能达到每次 20×5组，坚持3个月，可以负重，或者练杠铃。
刚开始，建议一门深入，不要什么都学，这样什么都学不好。
建议选择: 散打 拳击 泰拳 自由搏击，选择一项。可以从拳击入手，拳击是所有搏击的基础，实战性强，拳法好了以后改练自由搏击或泰拳都有优势，参考方便vs马库斯。
传武和跆拳道都不推荐。
自学要有恒心，学习动作期间，一定要多看动作要领，可以对着镜子练习，以检查动作是否到位，扎实的基本功很重要。
最后，如果能找家拳馆练更好，因为自学很难达到高水平，而且自己摸索会走很多弯路。武术不是功夫片那样，打个木人桩出来就天下无敌，他需要实战，需要各种的技战术训练，需要两个人不断对抗，而自学没有这个条件。
第二，找一个权威的教学视频跟着学，国家拳击队以前有教学片，可以找一找，或者散打教学片也行。
第三，提高身体素质，蹲起 俯卧撑 仰卧起坐。在能达到每次 20×5组，坚持3个月，可以负重，或者练杠铃。
刚开始，建议一门深入，不要什么都学，这样什么都学不好。
建议选择: 散打 拳击 泰拳 自由搏击，选择一项。可以从拳击入手，拳击是所有搏击的基础，实战性强，拳法好了以后改练自由搏击或泰拳都有优势，参考方便vs马库斯。
传武和跆拳道都不推荐。
自学要有恒心，学习动作期间，一定要多看动作要领，可以对着镜子练习，以检查动作是否到位，扎实的基本功很重要。
最后，如果能找家拳馆练更好，因为自学很难达到高水平，而且自己摸索会走很多弯路。武术不是功夫片那样，打个木人桩出来就天下无敌，他需要实战，需要各种的技战术训练，需要两个人不断对抗，而自学没有这个条件。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-14
首先要树立起坚强的意志，练武不能够三天打鱼两天晒网，要夏练三伏，冬练三九，持之以恒地坚持下去。最好拜一位老师系统的传授技艺。
一般武术的练习是从基本功开始的，先进行抻筋踢腿及站桩等训练过程，再进行武术套路的训练，这一过程的时间较为长久，也是最长功夫的时期。之后还要进行技击等方面的练习，来提高实际格斗水平。在此基础上还要进行各种功法的训练，武术门派较多，各门派的具体练习方式也是不同的，要看所学拳术情况而定。
基本功练习方法：
(1)腿功：包括对正压腿、侧压腿、竖叉、侧压腿、正搬腿、仆步压腿、劈横叉、侧搬腿的练习掌握。
(2)腰功：包括对前俯腰、甩腰、涮腰、下腰的练习掌握。
(3)肩功：包括对压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环的练习掌握。
第2个回答 2011-10-25
自学是学不成的，不管是文字还是视频，因为真正的精髓，是不会在网上说的，也不会形成为文字，况且就是说，有些东西用文字也没法说得清楚。自学能学到的只能是一些皮毛。最好的办法是在现实中找一个武术明师，很快就能学到真东西了。能够短时间产生实战效果的最快能见效的武术拳种有内家拳邯郸旋锋武道等，要学就学中国武术，特别是内家拳，内外兼修，实战威力强，当然，并不是每一个门派的拳术学了都能实战的，有的拳种真东西已失传，或者只剩下一个花架子了，那么学了就没有什么实战效果了，现在这样的拳还很多呢。本回答被提问者采纳
第3个回答 2011-10-25
不可能。
必须有专业的人指导。
我之前也是自学，后来接触专业的以后感觉完全不同。
自学只会毁了自己。
不管你信不信，我话撂在这儿了。
凡是说自学的绝对是闭门造车，通常都根本没接受过专业训练胡说。
自己能练的只有最基础的素质，有时有的素质练习也需要专业的指导。
别自己骗自己了，这就是事实。自学什么都学不出来，到真懂的人面前只会被笑话和同情。
还有人扯= =....不解释了，彻底绝望。
必须有专业的人指导。
我之前也是自学，后来接触专业的以后感觉完全不同。
自学只会毁了自己。
不管你信不信，我话撂在这儿了。
凡是说自学的绝对是闭门造车，通常都根本没接受过专业训练胡说。
自己能练的只有最基础的素质，有时有的素质练习也需要专业的指导。
别自己骗自己了，这就是事实。自学什么都学不出来，到真懂的人面前只会被笑话和同情。
还有人扯= =....不解释了，彻底绝望。
第4个回答 2011-10-25
自学你也可以学到一定地步，但是你要有人陪练，不然你光练套路什么的不会用那就是白搭。。。不要以为武术都很神秘，无非是一些招式动作上的差别，实质都是一样的，所以自学还是可以的，只是武术的精髓可能你就领悟不到了。。。当然如果你悟性好那也是有可能练得好的。。。
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