也不算矮了
。
再说，还早着呢
，
还有很大的长高空间
。
当然跟生活方式有关咯
。那些打广告
，什么什么药的，
我想吃了没什么用，也花冤枉钱，
还不如来点实际的,
对自己也有好处
！
早睡早起
、
加强锻炼
、营养是毕不可少的
。
早睡早起：应该是22点-7点，最佳睡眠时间段
，
人都是在睡觉中长高的
。早餐最好在8点之前吃
。
加强锻炼：自己喜欢什么运动就做什么运动咯，要坚持
！
营养
：最老套的
-
早上吃好
，中午吃饱
，晚上吃少
。
最好早晚各一杯牛奶
...
相信你能长到175的
。呵呵
，加油
！
祝你成功
！
一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。
权威长高秘籍久等啦
我上初中了做什么运动才能长高呢?
2. 游泳运动：游泳不仅能锻炼全身的肌肉，增强心肺功能，还有助于拉长身体线条，对增高有利。同时，水的阻力相对较小，不易对骨骼造成压力，是较为适合初中生的运动方式之一。3. 慢跑和跳绳等有氧运动：有助于促进骨骼的生长和肌肉发展。定期进行这类运动能刺激身体分泌生长激素，进而促进身高增长。二...
怎么才能长个子?
体育运动可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果,不妨一试。 1. 悬垂摆动 利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安...
怎样才能长高啊?
1. 合理膳食：确保饮食中含有充足的钙质，如海鲜、鸡蛋、牛奶、海带和黑芝麻等。同时，多吃新鲜蔬菜和水果以补充维生素。注意荤素搭配，适量摄入肉类。避免暴饮暴食，尤其是减少过量肉制品的摄入，以免体重增加影响身高增长。2. 定期运动：通过跑步、跳绳、打球等活动刺激下肢骨骼的生长板，有助于身高增长。
怎样才能长高?
4. **瑜伽或拉伸练习**：瑜伽中的一些特定姿势有助于拉伸肌肉和韧带，可能对增高有一定帮助。5. **按摩疗法**：考虑进行专业的穴位按摩，以刺激骨骼生长。6. **中医偏方**：探索中医中是否有适合成年人的增高方剂。7. **医疗手术**：虽然风险较高，但可以考虑咨询专家关于断骨增高的可能性。8. ...
怎么才能长高 长高的方法有哪些
2、勤运动。合适强度的运动是促进发育最好的方式，不但能让人有很好的身材还能让人长高。多吃饭。以早上好，中午饱，晚上少为基础，多吃水果和蔬菜，有条件的可以一天一杯纯牛奶。3、良好的心态。每天睡觉钱给自己一个快乐的心理暗示，明天早上醒来我会更加的高大！经常做伸展向上的姿势，时间长了骨骼...
怎样才能长高?
5、引体向上，双手抓住单杠，双腿绷直，颈部放松，靠手臂力量将身体向上拉，重复数次，如果直接做没有办法完成，也可以在单杠下深蹲，然后起跳，双手抓住单杠，借助惯性将身体上拉，如此重复数次（重复次数依据个人情况而定）。6、跳跃，纵向竖直向上跳，每次跳跃都要争取别前一次跳得高，用尽全力向上跳，...
成年人怎么样才能长高呢?
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怎么才能长高、?
增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬...
小孩不长个子,需要如何运动才能帮助长高?
拉伸运动：拉伸运动是一种简单有效的增高方法。通过定期进行拉伸运动，可以有效地拉伸和锻炼身体的肌肉和骨骼，增加关节的活动范围。常见的拉伸运动包括站立拉伸、坐姿拉伸、俯卧撑拉伸等。家长可以引导孩子每天进行适量的拉伸运动，以促进身高的增长。除了以上几种运动外，家长还应该注意以下几点：保证充足的睡眠...
怎么才能让孩子长高啊?
婴儿期（0-3岁）：新生儿身高一般是50cm左右，到1岁身高可以长到75cm，这一年宝宝可以长高25cm，第二年长高10-12cm，第三年长高6-7cm。青春期：男孩每年长高9-10cm，女孩每年长高8-9cm。▼ 一年中“长高最快”的季节：春天。世卫组织有统计数据：孩子身高的“增长速度”在春夏...
