锻炼身体后肌肉会酸软无力，是因为缺少了什么导致的？

如题所述

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肌肉酸痛是乳酸堆积在肌肉里造成的，加强锻炼，你的身体很快就会适应。再就是吃什么都不如热敷和按摩。希望能帮到你

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第1个回答 2020-05-25

不是因为缺少什么
是因为身体中产生了大量乳酸
肌肉才会酸软无力
新手或者长时间没有锻炼身体后做大量运动会出现这种情况
建议前两三次的运动量不宜过大
待适应后症状可消除
身体虚弱的情况下还容易会引发感冒一类的事情