我长期以来都爱紧张焦虑，对某种事物的不满意，不如愿，哪怕是一点点小事都会引起，有人说我钻牛角尖。这
我长期以来都爱紧张焦虑，对某种事物的不满意，不如愿，哪怕是一点点小事都会引起，有人说我钻牛角尖。这种情况都引响我睡眠质量差，经常很早醒来就睡不着，还引响我的食欲，消化不良，身体消瘦，请问我该咋办？
多出去走走，多认识些朋友，对有些人有些事不要太在乎！追问
有没有什么办法改善睡眠早醒的习惯？
追答我有时候也会睡不着，我会闭上眼睛，一遍一遍念，什么都别想，什么都别想……
至于早醒我也不知道了，因为我是一般没人叫是不会醒
追问好的
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第1个回答 2016-04-24
睡前喝杯牛奶或者自我安慰，开导自己，往好处想追答
要不去医院看看内科，调理下神经
第2个回答 2016-04-24
你应该去看精神科医生追答
忧郁症
第3个回答 2016-04-24
这个首先心态要调整好追答
乐观些不要想太多
你的问题需要给身体补充酵素来改善亚健康调节身体酸碱度平衡
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