我是一名复读生,临近高考了我的心态越来越不好了,每次考试都很紧张,上一次二诊考试由于太紧张了结果分数比平时整整少了40多分,我很郁闷,我上个学期也不是这样的啊,怎么越快到高考我越出现了这么多状况呢?我是个女生,心理素质不好,人也比较消极,总是会因为外界的因素影响自己的学习情绪,还有一些强迫症和完美主义。最后80天我应该怎么调整心态呢?