我是一名初中生，压力大，每天都没精神，特别烦躁，怎么办？
今年上了初三，每天学习压力都很大，家长，老师都对我有很大期望，所以要求明显比较多，我是处在中上等生状态，所以这样，现在刚上初三就每天睡不醒觉了，而且上课也特别紧张，害怕老师叫，而且，班里学生写不完作业又不让上课
每周都是放一天办的假（星期六上午上课，星期日下午6点上晚自习到8点）
一放假就是睡觉，然后发现作业很多，个人觉得很想放弃，过多压力有时导致我会感到想松懈，到网络上来逃避，因为觉得事情太多，太繁琐，不知道怎么做，所以就逃避
每周日上晚自习都发现作业还没写完，生活中有没有倾诉对象，，，，，，一直是接受压力的载体，但又没地方倾诉，我怕时间长了，学习搞不好，还会有什么病，和我相同的学生，要么就是摆出不拍开水烫，打死不动一下的状态，我有不想那样
该怎么办？？？谁能帮我出出主意？谢谢？我想赵老师谈谈能不能送点，但又不知道怎么说，，，，，，，，，
其实你不用紧张 可以边上课边做作业 一心二用
边上课边看书 一心二用
这样减少你的可以时间消耗
还有学习是要讲效率的 不是时间多就学得多 集中精神 相信自己 无悔人生
老师点名就给他点 不用紧张
我上学时也经常不完成作业的 还经常迟到 不是老师叫你做什麽 自己就做什麽 这样就会成绩好 要有自己的一套学习方法 自己学习才是最重要的
16岁的女生每天心情烦躁,想哭,怎么办?
1. 保持平常心：面对16岁女生常见的青春期的挑战，如学业压力、生理变化等，感到烦躁和情绪波动是正常现象。处于叛逆期的青少年需要时间适应和调整环境，保持平和的心态对应对这些挑战至关重要。2. 敞开心扉：当感到压抑和心情低落时，与家人沟通是缓解情绪的有效方式。简单的亲情交流也能带来安慰和支持。3...
心里烦躁压力过大该怎么办? 今年该15岁了,女生,初三,其实好像从很久以前...
因为正直青春期情绪难免有一点波动，在父母面前可能还有点叛逆，而且中考将近，心情烦躁也是正常的，只要找到合理方法，就可以减少这种情况，平常尽量不要让自己一个人待着，可以多和活泼的人一起说话，无聊的时候可以看一些搞笑类的动漫或者电视剧，听歌的时候不要听悲伤的，尽可能去听一些活泼欢快的歌曲 ...
今年15岁,初三,最近总是莫名的心情低落,还很烦躁是怎么了
首先，这样的负面情绪很正常，它是你们这个年龄段孩子经常性的表现 其次，毕竟是负面情绪，那就需要积极的去调整和疏导：对于你，无非是自我调整、或者找父母交流、或者找朋友倾诉……最后，我想特别强调的是，日益到来的中考一定对你是有压力的，但同时，你目前的情绪一定不单是中考带来的，因为中考原本没...
我整天心烦意乱,特别烦躁.什么事情都不想做,情绪起
2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解...
初三老是头晕头胀,压力大,上课还老是打瞌睡怎么办
一,你先确定是睡眠不足才上课没精神,还是听不太明白而乏困。 二,确保休息好,体力充沛。 三,如果觉得自己学习能力不太好,可以先把目标降一降,不要给自己太大压力。 四,听不明白的东西,可以通过死背得到鼓励,并理解。 都要高考了,上课还老是打瞌睡!～怎么办呀? 首先调整好自己的作息时间,一定要劳逸结合,晚上...
心理压力很大,心情很低落烦躁怎么办?
不要给自己太大压力，其实很多时候都是自己把事情看得太严重太重要就会弄得自己很累，试着放下这种东西调整自己的心态。只有心态好才能做好一切事。
感觉压力大烦躁怎么办
1、听音乐：如果感觉压力大有烦躁的情绪，可能是由于生活以及工作的压力比较大所引起的，通常可以听一些柔和的音乐，能够使心情平静下来，而且还有助于缓解压力大以及烦躁的情绪；2、运动锻炼：运动锻炼属于一种释放压力的方式，比如跑步、骑单车、游泳、爬山等等，在运动锻炼的过程中，通常能够释放压力，还...
心里好烦,什么都不想做、什么都不想说怎么办?
一、心里特别烦躁怎么办 1.采用发泄法，不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快，去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏意在分散注意力。或者周末时爬山、攀岩、游泳、打球、徒步出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质，再或者去个空旷无人的地方大喊...
心里很压抑,难受,烦躁,该怎么办啊
第一：学会让自己安静。把思维沉静下来，慢慢降低对事物的欲望。每天都是新的起点，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会 第二：学会关爱自己。只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人。如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，这样你得到的就是几份快乐。多帮助他人，善待...
心情烦躁,感觉压力很大,不想跟别人说话,上班也没以前那么有精神了怎么办...
因为很多事情搁着未做，本身就能造成巨大的心理压力。 五、善于分配任务 “无压”人士从来不会认为任何事都非得亲力亲为不可。分配任务，很多人都会认为是上司对下属的事。其实，除了对下级分配任务以外，还可以分配给自己的同事或合伙人、分配给其他服务性机构。 六、每天都做深呼吸 日常的深...
