近视除了激光还有什么方法可以改善？

如题所述

根据我国的最新统计，我国眼睛达到近视程度的人员数量高达4亿人口，其中占比最大的群体便是青少年，人数高达2.7亿人。我国人口的近视率也是非常高的，高达了百分之33，这就说明了平均下来每十个人有接近四个人是近视的。造成这样的主要原因还是在于我国人口的用眼时间过长，用眼强大过大。在十年前我国也针对这样的现象开始引进了激光治疗近视眼的手术，但是目前而言无法得知这样的手术有无后遗症或者发病期。那么除了激光治疗近视以外，我们还有什么样的方法可以改善眼睛近视呢？

首先，我们需要多做运动。为什么说运动能够改善眼部疲劳和环节眼睛近视的程度呢？在这里，我们说的运动不仅仅是户外运动，最主要的运动还是通过手指和眼部的运动来改善近视的状况。比如向远方凝视，这样的方式是为了增加眼部的视野，增强眼部的运转效果，通过观看绿色的景物和植物来缓解眼部的疲劳。

其次，通过蔬菜水果来改善饮食，环节眼部的近视程度。当然不是所有的食物和水果都能够达到环节眼部疲劳增强眼部的保护能力。必须要摄入的是含有维生素A的食品，比如胡萝卜、菠菜、南瓜、甜薯等食品。这些食品对于缓解眼疲劳，增强眼部的防御力是非常有效果的。

最后，我们要规范自己的各种行为。最主要的便是坐姿要规范，看书玩电脑要适度，如果感到长久的用眼不舒服可以站起来凝望远处或者尝试滴护眼液。并且在用眼的时间和力度上一定要做好规划，不能因为学习紧张和工作压力而无限制的压榨自己的眼睛。这样不仅不利于眼睛的健康，更加不会利于自身的身体健康。