首先肯定的最近就不要听歌了，不然只会换个旋律烦扰你，然后做一些与外界交流的事，比如聊天、散步，或者看篇小说（最好是结局比较好的），等大脑注意力渐渐转移之后，让自己忙碌起来，该做的事都做好，打扫卫生整理房间，这时可以听些轻音乐或者调子比较轻快的歌。
心情开朗，一切都好。祝天天开心！
1.回想当时的情况﹐注意听声音是从左耳还是右耳传入的。无论是哪一只耳朵﹐尝试把声
音改为从另一只耳朵传入﹐注意感觉是否舒服一点。有些人开始时便感到声音从双耳进入﹐
可以试改变为从一边耳朵进入﹐然后试另一边。
2.现在试试如果把声音的来源改为正前方或者正后方﹐找出哪个方向使你更舒服一点。（很
多人把声音来源改为后方感到最舒服﹐但也不是绝对的。）
3.在最终选定的方向上﹐试试把声音来源放在上面﹑中间及下面﹐找出使自己感觉更舒服
的位置。
4.想象声音来源于一个音箱﹐注意它是什么颜色的。试将之改变为其它颜色﹐找出一个使
自己更舒服一点的颜色。
5.注意音箱的大小尺码﹐把它变小﹐注意是否它越小﹐自己感到越舒服。
6.注意音箱的电源不好﹐出现跳音﹑不稳定﹐声调越来越沉﹐注意这时自己的感觉是否变
得舒服一点。
7.想象音箱的电线因被推远而被拉断了。“啪”的一声后﹐听不到声音了。
当我脑子里想过一首歌旋律时 会一直响去 而且注意力很不集中易发呆 晚...
我想告诉你这是正常的现象，我也曾这样，很多人也都有过，所以不要太焦虑。一般心情压抑或者不太明朗的时候更严重。首先肯定的最近就不要听歌了，不然只会换个旋律烦扰你，然后做一些与外界交流的事，比如聊天、散步，或者看篇小说（最好是结局比较好的），等大脑注意力渐渐转移之后，让自己忙碌起来，...
脑子里总是不停地放歌,注意力不集中,好累。怎么办呀?谢谢
方法一：以毒攻毒法上网听一些抒情的歌曲，或者快歌。还可以听听《浮躁》这首歌。方法二：不瞒你说我经常这样呢！只不过我很爱音乐，所以我脑子里有一个MP3我想听的时候就会按开始，不想听就停了！你也应该这样越放歌曲，你就不管他不去想他，想些能让你注意力集中的事，你叫他停住时你心里要想...
...总是不停的在脑袋里自己跟自己对话或重复一首歌曲的一两句歌词_百度...
脑袋里不停放歌，这是耳虫效应，也是强迫症导致的，想自己恢复还是挺难的，建议去看心理医生
我每天晚上都做梦,也经常喜欢发呆,我觉得自己注意力很不集中
回答：病情分析: 这些症状考虑是神经衰落,神经衰弱表现以下症状: ①易兴奋又易疲劳。 ②情绪波动大,遇事容易激动,烦躁易怒,担心和紧张不安。 ③因情绪紧张引起紧张性头痛或肌肉疼痛。 ④睡眠障碍。表现为入睡困难,易惊醒,多梦。 意见建议:对神经衰弱症状推荐喝安神补脑液。它具有调节情绪反应的显著作用,他...
原来心情不好的时候,身体也不会放过你,不知不觉的就不舒服了,多难受都...
有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，夜深人静，突然觉得不是睡不着，而是固执地不想睡。有时候，听到一首歌，就会突然想起一个人。有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集。——丢了的自己，只能慢慢捡回来。有的时候，心里装满了好多...
《 情人歌 》
慵懒的前调进来的一刻便跟他合为一体,一切都看起来都那么融洽,他走在歌里踏着音符,随着旋律摇摆身姿,等到他开口时不由自主地发出惊叹,少有的低沉嗓音让男人又增添几分韵味。这首西班牙著名的情歌,早些年还在上学时就有听过许多种不同版本,可他的声音太有代入感,闭上眼睛真的就像身处西班牙夜晚的田野里,路边灯光...
习惯喜欢发呆,不做事情容易胡思乱想,做着事情也会走神。
注意力不集中 我们很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意...
如何锻炼自己抗干扰能力
比如当你遇到这种情况时，你可以在看书的时候用读的看，内容在脑里不断读下去，去记。不要再去提醒自己不要去想那首歌的旋律，你去尝试一下，记得歌是你想哼的不是它自己出来。 没人可以打扰你的，只是你自己的注意力不集中，例如：你在开车骑车时，我敢保证你开车时的注意力是你读书时的3倍，...
如何停止胡思乱想?
记录每天的思绪及感想 当你的胡思乱想已经带给你压力的时候，可以尝试每天将它们记录下来，有意识地理清它们。当我们作为一个旁观者的身份去看待你脑海里面的念头，而不是为了解决它们而煞费苦心困扰到自己，你的身心状态也会逐渐恢复。看重当下 我们脑海中的胡思乱想，往往是对过去的自己进行反思与补偿，...
夜晚情绪低落正常吗?
而当到了夜晚时，我们体内的皮质醇浓度下降，调节代谢的能力减弱，血糖也会降低，而人体控制压力以及避免疲劳，调控情绪都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上这些能力会被削弱。因此我们会感到情绪低落。⭐褪黑素 褪黑素是由松果体（脑子里一个像小松果的东西）产生的一种内源性神经内分泌激素，...
