我总是因为一点小事而耿耿于怀，放不下思想包袱，怎么办？？

经常因为一些小事烦恼弄得心情很不好却没法控制
做好自己就好。我们同是女生，有事可以网上与我交流，也许我可以给你一些帮助呢！放轻松，让自己静下来，遇事情冷静思考，也许这样的话让你一时起不到帮助，对生活要求不需要太高，就如同地球不会因为一个人而改变轨道，如今的社会风气不是你我都能改变的，没有因为这样的环境而改变的人很少，每个人...

如何调整自己的心态
给自己放假：若是因为生活、工作压力大，而心烦意乱，可以丢掉一切包袱给自己放个假期。向公司领导请个小假，关掉手机去个自己向往的地方，不被任何嘈杂的事干扰，彻底的放松2天，将心里的压力全部放下，鼓励自己安慰自己，要活的精彩，要积极向上，要不断奋斗，努力工作才能创造更好的生活，为将来、为...

我总是因为一点小事而耿耿于怀,放不下思想包袱,怎么办??
有舍才有得这句话是真的，有些东西必须放下，不属于自己的终究不属于自己，不要把自己看的太重要，其实有时候别人的所作所为都是无心的，一切都是自己的心在作祟~

我很小气,嫉妒心强!是怎么了?
遇到不顺心的事你可以以感恩的心态去感谢事情的发生，感谢那些让你做些不顺心的人，因为只有这样才能净化自己内心的肮脏（个人经验）。你说你输了就骂人，赢了就自大，其实嘛！那不是嫉妒，那是你的虚荣心在作怪，因为你太要强了，所以才导致你这样，说句实话，以你这个年龄有虚荣心那是在正常不过的...

怎么给自己调解自己的心态呢?
第一:学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽() 第二:学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能...

心里经常感觉很烦闷该怎么办?
当你遇到不开心的事和困扰的事情！你的思想就出现包袱，会有烦恼，或有压抑，你需要的是让自己冷静，心平气和。多出去一个人走走，看看风景，听听歌，让自己静一静。

挺难受的 也不清楚当下该怎么办了?
初步看来，你是有点抑郁了，不要想太多，过去的事情就让他过去，学会放下过去，多出去走走，见见外面的世界，你会发生生活其实真的是彩色的！

为什么我总是调整不好自己的心态,该怎么办?
好的心态需要：1、恰当评估自己。2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成良好的生活习惯。5、在现实生活中遭遇困难，应持乐观。6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情 ...

总是对过去的自己不好的表现所烦恼怎么办
一. 自我渲泄，即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉自己的痛苦。二. 请人疏导，这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移...

怎样摆脱过去做错的事带来的痛苦?
不要总是想着过去，应该向前进把握当下。1、不要沉湎过去 如果您过去曾经受到过伤害，无需后悔。如果后悔也没有用，不如放下过去，让过去成为过去，并继续前进。这个世界上，人类的很多的愤怒、沮丧、痛苦和绝望都是因为沉湎于过去的伤害和问题。你越是在心里念叨着过去的那些事情，你越是感觉糟糕，那些...