胶原蛋白每天都要吃的。在服用时间上:
早上空腹时,适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修复胃黏膜,恢复肠胃功能。
晚上临睡前3-4小时,适合睡眠不好的人,因为可以促进深度睡眠。
女性在服用胶原蛋白过程中不要急于求成,因为长时间流失所形成的皮肤空洞,口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期,如果没有一定时间是难以补回来的。
胶原蛋白流失是一个不断持续的过程,且年龄越大流失越严重,所以,通过口服胶原蛋白保养皮肤需要持之以恒。
扩展资料:
胶原蛋白的美容作用
胶原蛋白由动物皮提取,皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖,它们含有大量极性基团,是保湿因子,且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用,故胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用,可广泛应用于美容用品中。
胶原蛋白的化学组成、结构赋予了它是美容的基础。胶原蛋白与人体皮肤胶原的结构相似,为非水溶性纤维状含糖蛋白质,分子中富含大量氨基酸和亲水基,具有一定的表面活性和很好的相容性,同时由于其分子中含有大量的羟基,因此它有着相当好的保湿作用。
参考资料:百度百科-胶原蛋白
胶原蛋白每天都要吃的。
在服用时间上:
1、一是早上空腹时,适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修复胃黏膜,恢复肠胃功能。
2、二是晚上临睡前3-4小时,适合睡眠不好的人,因为可以促进深度睡眠。
3、还有一点,女性在服用胶原蛋白过程中不要急于求成,因为长时间流失所形成的皮肤空洞,口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期,如果没有一定时间是难以补回来的。
4、专家指出,胶原蛋白流失是一个不断持续的过程,且年龄越大流失越严重,所以,通过口服胶原蛋白保养皮肤需要持之以恒。
扩展资料:
胶原蛋白的功效与作用:
1、可以预防心血管病。研究表明,胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇,并可增高体内某些缺乏的必需微量元素,从而使其维持在一个相对正常的范围之内,是一种理想的减肥降血脂食品。
2、可以作为一种补钙食品。胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具,骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂,它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此,只要摄入足够的胶原蛋白,就能保证正常机体钙质的摄入量,胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。
3、可以为特殊人群使用。妇科疾病的根源来自于内分泌失调,胶原蛋白能够改善妇科疾病的困扰,而更年期的妇女更需要胶原蛋白供给身体所需,使得更年期妇女能够更轻松面对各种不适。
参考资料:胶原蛋白(生物高分子,动物结缔组织中的主要成分)_百度百科
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在服用时间上:
1)一是早上空腹时,适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修复胃黏膜,恢复肠胃功能。
2)二是晚上临睡前3-4小时,适合睡眠不好的人,因为可以促进深度睡眠。
3)还有一点,女性在服用胶原蛋白过程中不要急于求成,因为长时间流失所形成的皮肤空洞,口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期,如果没有一定时间是难以补回来的。
4)专家指出,胶原蛋白流失是一个不断持续的过程,且年龄越大流失越严重,所以,通过口服胶原蛋白保养皮肤需要持之以恒。