没关系，
不用刻意去改变，
注意休息会改善这种情况，
就是平时太累，
忘东忘西的。追问
忘东忘西？
可是我确定我没做过
只是怀疑自己做过
怀疑忘记了
明明没有做过这件事,但总是怀疑自己做过,怀疑自己是不是忘记了,很...
您好，病情分析：这种情况其实就是一个精神心理疾病，这种属于焦虑症恐惧症，这个和你个人的心态有关系，如果你的心态从小就是这样的话就容易出现症状。指导意见：这个治疗的话是很复杂的，很难的不是吃药来治疗，而是接受心理治疗，心理治疗的话就要去你当地的正规医院的精神心理科接受心理咨询。【回答】
明明没有做过这件事,但总是怀疑自己做过,怀疑自己是不是忘记了,很难受...
您描述的情况可能是一种常见的心理现象，即“幻觉记忆”，即人们会坚信自己做过某件事，即使实际上并未发生。这种感觉可能会导致焦虑和困扰。以下是一些建议，希望能帮助您应对这种情况：1. **认识问题**：首先，了解这种感觉是心理上的一种常见现象，很多人都会有类似的体验。这并不是严重的心理疾病...
我总是喜欢钻牛角尖,想事情总是往坏处想,总是胡思乱想,要怎么办才能...
其实一个人需要冷静反思自己每天所做过的事情，你说你自己钻牛角尖首先说明你自己已经意识到自己的一个缺点，这时候你要好好的冷静下来，每次当和人有意见有分歧，你要冷静冷静再冷静，别急着发飙自己的意见，你要知道每个人都有自己的观点，并不是自己的意见就是对的，所以你要学会尊重人家的建议，而...
内心总是放不开,爱钻牛角尖,一点小事都会想半天。分不清轻重,遇事犹豫...
还是太年轻，有些事情要看开，否则烦恼的就是你自己，生命这么短，你却用来烦恼，不觉得很亏么，遇事犹豫是普遍现象，不是所有人一开始都很果断，都是经验判断后的结果，所以没必要烦恼
想一件事老是钻牛角尖(反复地思考一件让自己痛苦的事)
想要自己不疼，首先要做的是不搬石头砸脚。人是这样的一种高级动物，他们在某种情境下会产生相应的情感和体验，反复想痛苦的事，自然而然会痛苦。心理学家曾做过一个有趣的实验：志愿者是一些轻度抑郁和正常的大学生，分为实验组和控制组，实验组在10分钟内思考困扰自己的问题，试图探索自己的感觉、...
有时我老想一些毫无意义的问题,并且爱钻牛角,这是为什么?
虽然无法马上有大的改变,但是记住:“你可以不必马上对强迫症状做反应!”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边,然后做其它的事,如此可以帮助自己,改变脑部的生化反应。 这就是我们所谓的“换档”:做其它的行为!若尝试赶走强迫思考,只是徒增压力烦恼罢了,而压力会让强迫症更严重。 用“再归因”可以帮助您...
我总是钻牛角尖,什么事想个没完,怎么办啊?
这很正常的，所以你要下意识的暗示自己，果断的做出决定。若回去以后觉得不满意了，那么就总结经验，那里不满，这次做出的判断失误在那里，下次怎么去选择，时间久了，就会养成好习惯的。任何问题都要靠自己多调整心态，不然就是专业的心理人士也是没有办法治理好的。
胡思乱想、爱钻牛角尖、脆弱敏感是病吗?
脆弱敏感跟自己的性格有关系，可以在平时多锻炼自己的心理，是自己变得强大，变得坚强。如果你一直以来都是有这样的情况，那我们首先肯定是要考虑存在一些个性方面的问题，这种问题可以通过自我调节来进行改善。平时多看一些比较积极正面的东西，多跟一些带有正能量的人沟通交流，学习他们处理问题的这些方式，...
发现自己特别爱钻牛角尖,有些事情过去了很久可是像是在昨天,明明无解还...
佛的观点，要学会放下，只有放得下才能看得远！
想问题总是钻牛角尖,会让自己很痛苦,精神崩溃
一、静下来想一件事较久，请停止思考，没有任何结果的思考累的是自己 二、多与思想乐观的人在一起交流，他们的世界观会对你有所改变 三、少在家里宅着，钻牛角尖的人看似和人的关系不错，其实有点不太合群，人虽是好心，学习释放自己 四、遇到自己需要静下来长时间思考极久的问题，请翻开手机看...
