为什么我每次做的梦 有的时候很清晰 有的时候很模糊 但是 不久 我的梦居然在我门现实生活中发生了

患者信息：男 13岁 湖南 永州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
从小的时候 8 ~ 9岁就有了

想得到怎样的帮助：
好像解决啊

我是不是怎么了啊 怎么会这样 上个礼拜我梦进和我这个礼拜闹翻了 这次真的闹翻了 而且在一个地方 人也是他和我 怎么办啊
而且已经发生了10~15个事情了 当发生的时候 我脑袋好像完全走神 一直在想这个梦 后来过了5~10秒就恢复了 然后就脑袋清楚了

你好 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,多食水果,蔬菜和纤维性食物,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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