如果找到了事情的原因，以及他看压力的方式，要做进一步的评估。评估是问题很难，超过了自身的能力，还是对问题的看法比较消极，找不到其它的解决途径。
如果这些问题可能有很多途径可以解决，或者可以寻求其他人的帮助就能解决。
如果都处理不好，要面对这件事情时怎么办？当然不是要逃避，可以对情绪、身体症状做相关的处理。例如，听音乐运动、做各种活动、做自己感兴趣的事情，往往也有减压的作用。当然最重要的是找专业的人士去干预。随着社会的不断发展，每一个都会有无处不在的压力，白领有白领的压力，老板有老板的压力，谁都想活的轻松，但是总是事事不如愿，时不时的会产生一种无形的压力，往往都是自己想的太多，而做的太少，达不到自己想要的效果，所以非常的心烦，最后慢慢的导致你自己的压力非常的大，那么在生活中压力大怎么办？试试这几种减压方法。
1、多人进行交流
如果你感觉你非常的有压力的时候，就找多人进行交流，坐在一起喝喝咖啡，用这种方式进行解压，千万别独自的去咖啡馆饮用咖啡，在那种气氛里面在加上你又是一个人，心情会更加的压抑，最好的效果，和多人交流，喝茶、交谈，这样会让你更加的放松。
2、在无人的角落里哭一场
当压力压的你喘不过来气的时候，实在找不到发泄的地方，就自己找一个角落大哭一场，借助泪水，这样就可以很好的环节自己紧张的神经，当然，能够诉说尽量的诉说，如果你感觉没有必要就在角落里面自己哭一场，这样你身上的负担和压力就会随之少了很多。
3、说话时微笑几秒
在微笑面前一切压力都是浮云，有的人在该演讲的时候，非常的激动，随之给你带来有心无形的压力，让你的情绪变得非常的紧张，如果在你发言的时候，不妨试试先微笑几秒，这样不仅可以让观众舒服，也可以给自己一个很好的一个解压。
4、合理的运动
这个应该大家都知道，当感觉自身有压力的时候，无非就是自己一个出去走走，跑跑步，适当的改变一下自己的精神状态，增加包容的能力，不管是采取任何一种运动方式，哪怕是游泳，随着你的运动量的加大，你的身体就会慢慢的虚落，心情也不再会有一些不开心，压力随之就会变的很少。
5、换一下家里的冷色窗户
根据调查，一般只要喜欢发脾气的人，家里面的窗户颜色都是蓝色或者冷色的窗户，冷色的窗户一般都是能够平复人的情绪，对减轻心里压力有很大的帮助，所以你要是总是有压力的话，可以尝试一下换一下家里的冷色窗户。
6、多和自己的爱人交流
最好的发泄方式还是说出来，说出来才是最好的，总比压在自己的心里强很多，当你不想和自己的朋友说的时候，你就去和你自己的爱人去说，发泄的时候双手紧紧握住对方的手，亲密的接触，可以降低血压和心率，从而得到解压的感觉，短短几分钟的握手可以让你心情越来越放松。追问
真想哭一场
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1. 投资与创业的风险往往较高，亏损是正常现象。需要总结经验，调整策略。2. 生活压力大，可能源于对现状的不满和对未来的担忧。给自己一些时间，调整心态。3. 感到疲惫时，说明身体和心理都需要休息。适当放下，让自己恢复元气。4. 歇息并非放弃，而是为了更好地出发。休息好了，再战江湖。
我做生意亏了近40万,没有活下去的勇气了,怎么办?
我是一名80后，自2013年开始创业，遗憾的是我的店铺最终亏本，导致我背负了30多万元的债务，这些债务大部分是通过信用卡累积的。那时候，我总是避免去计算具体的欠款，因为一想到这个数字就感到压力巨大。我只想尽快找到一种赚钱的方法，以便能够还清债务。在那段日子里，我感到非常迷茫，甚至对自己的未来...
哎。。几年了,做生意一直亏本,自己的钱全搭进去了,还欠了不少钱,让我...
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开店亏了10几万怎么调整心态
做生意赔了外面欠了很多钱 压力很大好绝望 我该怎么办…… 放下心来,慢慢在来,钱陪了慢慢挣回,差人家的要慢慢还起,多说好话,会理解你的。做生意亏本欠了很多钱怎么办 可以找个工作在赚回来啊!做生意亏了好多钱,还欠了很多钱,怎么办? 不要灰心,要振作起来。商场如战场,你只是丢盔弃甲了小命还没送...
生活压的我喘不过气来,感觉太累了,压力好大,快要受不了了,真的好累
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当你负债累累,被生活压得喘不过气,请好好看看这3句话
人生就像季节一样，有春夏秋冬，负债累累的时候，是冬天。 就算你是一个债务累累的人，只要你心中还怀揣着梦想，充满了对生活的希望，不要想着坐享其成，也不要试图不劳而获，只要坚持一定能成功，不要认输，勇气，努力，格局，很重要！当你被负债压得喘不过气，迷茫的时候，请看看这篇文章！其实在...
负债累累的人生该怎么办?
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3、金融投资是一件非常困难的事情，难过实体投资，7亏2平1盈利，不经历不会理解的，两个方面缺一不可，一是没有2年的日日夜夜的研究是做不到好的盈利的，就像有记者问科比：“科比，你为什么如此成功？”科比反问记者：“你知道洛杉矶凌晨4点的样子吗？”记者摇摇头。科比：“我知道每一天凌晨4点...
