如何刻服当众讲话的恐惧？
我作为一名大学生，经常会遇到学院或学校组织的活动，这些活动大都需要在大众面前讲话，这正是我恐惧的，每次我在大众面前讲话我都会胆怯，都会面红耳赤，都会全身哆嗦，这个是我最大的阻碍，是我进步的最大障碍，希望哪为好心人指点迷津。万分感谢！！！
只有多锻炼 没有别的途径啊
解决的办法，试着客观对待自己、接受自己、暂时不要求自己、能放下完美主义者情结就是你获得平常心的时候了。 如果不能接受尝试慢点适应。 可以培养自己良好的兴趣喜欢，待客之道，上台前可以用尽一切放松自己的方法比如深呼吸平衡锻炼、但千万别可以控制紧张的情绪，开始是不适应，只要接受随之慢慢就好了。
虽然简短但都是精华、希望 能帮到你。
如何克服演讲紧张
1、充分准备。这在非即席发言中是容易做到的，对当众讲话的话题要有所了解，事先可广泛收集资料，打好草稿，以做到讲话时心中有底，临场不乱。充分准备是克服演讲怯场最好的药剂，在演讲前就从衣着服饰、演讲稿件、演讲时间等方面做好充分准备。2、充满信心。首先是要对自己充满信心，要锻炼自己沉着稳...
开会紧张怎么办
怕在重要人物面前讲话,怕在多数人面前讲话,怕在陌生人面前讲,怕在熟悉人面前讲话,怕在异性面前讲话。 2、怕环境 怕在正规场合讲话,怕在陌生场合讲话,怕在重大场合讲话。 3、怕内容 害怕面对陌生的话题,害怕自己在没有准备的情况下不能很好的畅聊陌生的话题。 4、过分的担心 怕在别人注目下讲话,怕被别人对...
如何做到开会讲话不紧张呢?
第一、多跟同事在公共场合聊天，不要怕说错，首先就是要敢于说话，这样才能锻炼胆量，因为只有说得多了，内心才不会紧张。第二、开会之前打好腹稿，可以在本子上记录下来，然后做一个详细的计划，这样开会讲话时就会好很多，毕竟有了充分的准备。紧张的时候可以试着大声讲话，因为只有克服恐惧才会真正地...
说话紧张,声音颤抖,如何克服紧张,发言紧张,会议上说话紧张呢?_百度...
方法如下：1、深呼吸 最简单，最常见的就是深呼吸。紧张的时候，心跳会加快，而且感到心烦意乱。这时候什么都别想，深呼吸~感受腹部的起伏。就这样一两分钟，呼吸慢慢就顺畅了，紧张感就会好很多。这个方法既便于操作，也很管用。2、改变肢体动作 演讲前，如果感到紧张，双手攥拳，全身用力，让自己身体...
克服上台讲话紧张和恐惧的方法
方法三：当众发言 卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。方法四：众人面前显显眼 ...
开会发言紧张不会说话怎么克服
当众讲话克服紧张方法：1、准备：不打无准备的仗，熟悉自己的材料内容，熟悉演讲的场合，提前多练习练习。2、暗示：心里暗示自己，其实这没有什么的，只是说说话而已，别人又不会把我怎么着，我一定能行的。3、呼吸：紧张的时候可以通过调节自己的呼吸来改变自己的状态。4、自信：不要畏惧别人的目光，...
看见人多就不敢说话怎么练口才
我们采用系统脱敏疗法克服怯场,培养自信: ①清楚原因,允许犯错 找出你自己面向众人讲话感到紧张、害怕的所有原因(刺激点),并将这些原因按照紧张、焦虑程度的等级有小到大的顺序进行排列,并在此后的练习中逐渐增大刺激程度。同时,要允许自己犯错。“人无完人”,当你想要追求自己想到的东西时(成功、流利的当众讲话),就...
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1. 深呼吸：当您感到说话紧张时，可以尝试深呼吸。这种方法简单有效，可以帮助您缓解紧张情绪。紧张时，您的心跳会加速，情绪可能会变得烦躁。深呼吸可以帮助您恢复冷静，让呼吸变得更加平稳。只需一两分钟的时间，紧张感就会明显减轻。2. 肢体动作调整：如果您在演讲前感到紧张，可以尝试改变肢体动作。紧张...
如何才能客服当众讲话紧张?
1、有备而战，鼓励自己 不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的...
开会发言紧张声音颤抖如何解决?
一、内心恐惧 (1)锻炼少。有很多人从读书到进入社会工作很少在公众场合或者是台上讲过话，当众讲话锻炼很少。所以当哪天真正需要上台讲话时，内心会非常恐惧∶陌生的讲台、不懂演讲、不会控场，这一切会让大脑一片空白，声音发颤，不知所云。(2)准备不充分。当你准备不充分的时候，你会担心、会焦虑...
