如果喝牛奶就拉肚子的话，最好还是别碰牛奶了，但乳糖酶缺乏并不代表完全没有，有些人症状不很严重，可以限制牛奶的摄入，采用少量多次的办法来慢慢减轻不耐受的症状。同时，不沾牛奶的话还可以从以下方面“补救”：
可以多吃鸡蛋、鱼肉类来补充优质蛋白质，宝宝可以进食其他婴儿辅助食品，适当吃婴儿钙剂来补钙。有些人对鲜奶过敏，但对发酵酸奶却能包容。因为酸奶在发酵过程中，所含有的乳酸菌中的β－半乳糖苷酶可以把二至三成的乳糖分解，从而降低奶品中的乳糖含量，使之易于消化吸收。同时，酸奶比鲜奶浓度大，喝下去后“滞留”在肠胃中的时间更长，使小肠含有的乳糖酶和酸奶中的乳酸菌有更多时间来“对付”乳糖。
关于冰冻牛奶，詹俊副主任说，冰冻的时间不能过长，因为牛奶是很好的细菌培养基，放在冰箱里时间过长，很容易滋生细菌，喝了容易腹泻，甚至引起食物中毒。开封后的牛奶放进冰箱里原则上不超过18小时，纸包装的牛奶一定要在保质期内喝完，最好打开就喝完。因为牛奶冷冻之后，其中的脂肪和蛋白质分离，乳酪素会呈现粉状凝结的模样，牛奶的味道会明显减弱。
1.喝牛奶慢慢喝，或加两片土司，延长胃排空时间，或可降低腹泻机会。
2.将牛奶用微波加热喝，直接喝冷牛奶容易拉肚子，而且早上喝热热的东西对胃也比较好。
3.可服用乳糖酶，促进消化吸收。
注意：不能空肚子喝，不能喝油性食物一起喝，特别是早上起来的时候，酸奶不能加热喝。
帮你找一下资料，现在我也明白为什么喝牛奶拉肚子了，我一直用这个来治便秘，：）本回答被网友采纳
建议不要吃药，药物都是抗生素，西药都是治标不治本的，对身体不好，所以不建议服用药物
可以从食疗上入手，安全又健康
建议多吃一些新鲜水果蔬菜，多吃一些易消化的食物
多喝一点水，出一些汗，让病菌随着尿液和汗液排出体外
如果不喜欢喝白开水，可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、鲜榨果蔬汁等等
果汁中的果渣一定要过滤干净，这样喝的时候不容易呛到不能吃辛辣烟酒荤腥油腻，饮料包括牛奶包装食品油炸腌制烧烤煎烤的食物也不可以吃，火锅麻辣烫就更不能吃了，不能吃上火的食物，比如辣椒胡椒大蒜橘子橙子柚子等等
注意防寒保暖，可以适量做一些运动
慢慢就会好的，祝健康
希望我的回答对你有帮助
采取科学的喝奶方式，如不要空腹喝奶，事先吃点食物；不要一次喝下大量牛奶，每次饮用量不宜超过100毫升，一份奶可以分几次饮用；每天增加一点饮用量，以逐渐适应还可以先喝酸奶，当身体慢慢适应以后再喝牛奶。
还有你也许是乳糖不耐症
有些人，喝牛奶后会出现腹胀、腹鸣，甚者会腹泻（俗称闹肚子），原因是这些人有乳糖不耐症。对于常喝牛奶的人则很少有这种情况。
什么叫乳糖不耐症呢？牛奶含有丰富的乳糖，一般在4.5-5.2%之间，因地区不同、饲料不同、品种不同而异。人们食用牛奶后，乳糖需在人体内经乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖，才能被吸收，有的人体内乳糖酶少，因此，对乳糖就不能分解吸收，结果乳糖进入肠道后端，被肠道的细菌发酵而产酸、产气，这就是乳糖不耐症。
你试试喝伊利的伊利营养舒化奶，这个专门为乳糖不耐症研制的！
你试试喝这个拉肚子吗！
为什么有些人喝牛奶会拉肚子
答：有些人喝牛奶后，会出现肠鸣、腹痛甚至腹泻等现象，主要是由于牛奶中含有乳糖，而乳糖在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与，有些人因体内缺乏乳糖酶，使乳糖无法在肠道消化，由此产生不适现象，在医学上称之为“乳糖不耐症”，这是缺乏乳糖酶的正常反应，而不是牛奶的质量问题。乳糖酶缺乏是一个世界...
喝牛奶为什么会拉肚子
喝牛奶导致拉肚子的原因可能有以下几种情况：1. 乳糖不耐受：有些人体内缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖。当他们喝牛奶或食用乳制品时，乳糖不能被分解成葡萄糖和半乳糖，就会导致腹胀、腹痛和腹泻等消化不良症状。2. 乳蛋白过敏：个别人对牛奶中的乳蛋白过敏。乳蛋白过敏是免疫系统的反应，会导致肠...
为什么喝牛奶拉肚子
喝牛奶引起拉肚子的原因可能有以下几个方面：1. 乳糖不耐受：有些人体内缺乏乳糖酶，即乳糖不耐受。乳糖是牛奶中的一种糖分，乳糖不耐受者在摄入乳糖后会出现腹胀、腹泻等症状。2. 酪蛋白过敏：牛奶中的酪蛋白是一种蛋白质，有些人有可能对酪蛋白过敏，摄入牛奶后会引起过敏反应，包括腹泻。3. 细...
喝牛奶拉肚子什么原因
1、乳糖不耐受 喝牛奶拉肚子可能是胃肠道乳糖不耐受，乳糖不耐受也是大多人都有的症状。而乳奶不耐受是由于乳糖不能再人体的小肠内被分解和吸收，直接进入大肠，进入大肠会导致肠内渗透压过高，无法吸收牛奶的水分，从而引起拉肚子的情况。乳糖不耐受人群一般不建议喝牛奶以及乳制品。2、蛋白质过敏 蛋...
喝纯牛奶拉肚子是什么原因
1、喝纯牛奶拉肚子是什么原因 喝纯牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受、过敏体质、肠胃疾病等原因所引起。纯牛奶中含有较多乳糖、乳清蛋白等物质，如果有乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等问题，喝牛奶之后就容易出现胃肠不适。此外，如果自身有消化不良、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、直肠炎、胆囊炎、慢性胰腺炎等...
为什么喝牛奶会拉肚子?医生回答:有3个原因
由于牛奶在进入肠胃后会导致胃黏膜受到刺激，从而让胃部分泌大量的胃酸，特别是一些人在空腹时喝牛奶会出现拉肚子以及疼痛等现象。三、过敏体质 有一些人是属于过敏体质的，他们在接触一些过敏原后就会发生皮肤过敏，而牛奶中存在一种蛋白质，这种蛋白质对身体来说是异性蛋白，异性蛋白在进入身体后会被免疫...
为啥喝完牛奶就容易拉肚子?怎么才能解决?
1、空腹喝牛奶：空腹喝牛奶容易促进肠蠕动，牛奶来不及被消化吸收而导致腹泻，应尽量避免空腹喝牛奶；2、乳糖不耐受：部分人群体内缺乏乳糖酶或乳糖酶的活性降低，会导致乳糖吸收不良，肠道内未被消化的乳糖会产生气体，引起腹胀，也会使肠道内的渗透压增高，流入肠道的水分变多，引起腹泻；3、对牛奶过敏...
为什么喝牛奶就拉肚子
喝牛奶会引起拉肚子的原因可能有多种，具体原因因人而异。以下是一些可能导致喝牛奶引起拉肚子的原因：1. 乳糖不耐受：许多人在消化乳糖的能力上存在问题，这被称为乳糖不耐受。乳糖不耐受意味着人体缺乏分解乳糖的酶，导致乳糖不能在肠道消化吸收。这会导致乳糖通过肠道到达结肠，与肠道中的细菌发酵...
为什么喝纯牛奶会拉肚子
喝纯牛奶拉肚子，可能是因为喝了冰冻的牛奶、牛奶变质、乳糖不耐受或蛋白过敏等因素引起，具体如下：1、如果喝的牛奶是在冰箱里冰冻，冰冻的牛奶会对胃部造成刺激，特别是空腹喝冰冻的牛奶会引起腹痛、腹泻。2、如果牛奶已经过期，牛奶已经发生了变质，喝了变质的牛奶就会引起胃肠炎，而出现腹泻。3、牛奶...
为什么一喝牛奶就拉肚子
喝牛奶引起拉肚子的可能原因有以下几种：1. 乳糖不耐受：乳糖是牛奶中的一种糖类，需要乳糖酶来分解。乳糖不耐受指的是体内缺乏乳糖酶，无法完全消化乳糖，造成消化不良和拉肚子的情况。这种情况下，喝牛奶或食用乳制品会导致腹胀、腹痛和腹泻等消化问题。2. 酪蛋白过敏：牛奶中的酪蛋白是一种常见的...
