一般需要补充的营养有：
1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。
2、前花青素 它是纯天然的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。
3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状严重者，甚至有可能失明。
4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。
而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。
5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝脏、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。
6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝脏、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。
7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。
8、多摄入含维生素B2的食物：缺乏维生素B2易出现流泪、眼睛痉挛症状。该种维生素较多存在于奶、蛋、肉、肝肾脏、扁豆中。
近视可以佩戴
角膜塑形镜
控制近视度数的增长。角膜塑形镜只是控制近视度数的增长不能起到治疗的效果。您的年龄可以通过
近视手术
的方式矫正近视度数。
怎么降低近视眼度数
1、为了避免佩戴眼睛度数增加，要让自己平时有充足的活动，只有身体各个器官都处于健康的状况，近视眼的情况也会得到缓解，可以选择经常的打乒乓球，这样对于帮助眼睛恢复也有好处，除此之外，还要每天有8个小时以上的睡眠，让眼睛得到有效休息。2、可以根据自己的情况，做眼保健操，这种方法看上去非常的简单...
怎样控制近视度数加深,用一些方便的的方法
3、经常转动眼球：找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降。
在生活中怎样才能降低眼睛度数。
40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较 低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30o,这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。 (2)长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果...
怎么降低近视度数?
3. 熨眼法：最好坐着进行，全身放松，闭上双眼。迅速摩擦双手直至发热，用发热的手掌捂住眼睛，待热散后，迅速拿开双手，同时用力睁开眼睛。重复此动作3至5次，可以促进眼部血液循环，增强新陈代谢。4. 洗眼法：首先确保脸盆消毒干净，倒入温水，调整到适宜的水温。将脸浸入水中，睁开眼睛，使眼球上下...
怎样可以降低眼镜度数,缓解视力? 我初二 近视600度,看到很多人说度数有...
回答：你好,把手掌搓热,捂在眼睛上,这样反复的做。这样做是一种给眼镜放松的方法,很舒服,且方便。这个动作随时随地地都可以做,多做是可以帮助恢复视力,降低眼镜度数。 平时注意用眼,不要在强光下看书或者做视力恢复训练。多看窗外绿色的植物,绿色波长适合养眼。在使用电脑、手机时,屏幕亮度尽量调低。在...
近视眼如何降低度数?
近视眼是无法治疗的，目前没有任何办法能够让近视恢复正常。但是近视度数很高，如果仅仅是降低近视度数可以通过很多矫正的方法恢复。比如青少年儿童出现真性近视，可以考虑佩戴角膜塑形镜，因为通过该镜片能够暂时改变角膜的屈光度，白天就能够恢复正常的视力。如果是成年人近视，可以考虑通过近视激光或者是植入人工...
近视如何降低度数
1、是提高视力食物 为了保护视力，还要注意改善营养，这样也可以帮助大家改善视力，比如说多吃一些胡萝卜，菠菜，南瓜，韭菜，蓝莓等等。这些食物都可以保护视力，提高视力，能降低近视眼的度数。2、运动眼睛 在休闲的时候，可以找一个安静的地方，放松心态，放松身体，然后转动头和脖子，并且转动眼睛。眼睛...
近视眼怎样控制度数不增长
总结起来，要控制近视眼度数的增长，我们需要养成良好的用眼习惯，适当增加户外活动时间，进行视觉保健操，保持均衡的饮食，以及定期眼部检查。这些措施可以帮助我们降低近视眼的风险，保护视力的健康。此外，家长们也应该关注孩子的用眼情况，提醒他们养成良好的用眼习惯，及时纠正不良的用眼姿势，为他们的视力...
真性近视如何降低度数
真性近视是不可治愈的，所以，无法通过各种方法恢复正常或者降低度数，但是，可以通过各种矫正的手段降低度数，比如青少年、儿童可以考虑配戴角膜塑形镜，使用以后白天可以恢复良好的视力。如果是成年人，可以通过近视激光手术达到矫正视力的目的。但是，这两种方法并不能改变近视的本质，只是改变角膜的屈光度而已...
眼睛高度近视,不做手术怎样降低度数
一是改变过去用眼坏习惯，二是锻炼，三是用中药，王氏近视药可以恢复，但没有前两者，一切用药等于零，
