邻里关系怎样处理？

我家楼上每天早晚都在家里锻炼身体，主要是蹦跳，至今有五六年了，其间也找了二回，只是当时没跳，过后继续跳。我也考虑到邻里关系，合计忍忍就算了，考虑到她家孩子初三，没时间锻炼身体，忍一年也就好了，没想到孩子都上大学了，这个蹦跳也没结束，最近我心脏不好，楼上一跳心就难受，到楼上敲门根本就不给开，也没动静，平时在楼道里也遇不上，不想采取过激的方法，因此想上来看看有没有什么好的方法解决。谢谢
如果回答我自己心里的原因，就不要回答了，你不是我，体会不到那种感受。

我也遇到这样的情况，好在楼上不是天天跳。

不过我想当面质疑不是一个好的解决方式，最好您能写封信放到他家门缝或邮箱里，言辞不能过激，为了维持良好的邻里关系，您可以把情况摆明做个统计，例如记录一下一周内楼上蹦跳的时间和次数，然后说明自己的身体状况，试着让对方换位思考一下您的处境，晓之以理，希望对方有所改善。当然第一次不要想让其一下子停止，可能需要几次，我感觉这样会让对方慢慢接受。

如果几次之后仍然没有改善，我想是否可以请物业帮忙解决一下。

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