第1个回答 2019-11-30
先说电脑下工作者吧,因为是工作需要,所以不可避免的会受到影响,除非你不要这个工作了。
给你些建议一定要认真看!!
长期用电脑工作的人,不妨专门配一付打电脑专用眼镜,使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右,可以避免长期看近物,导致
近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜,并加大看中距离的范围,才能看得更清楚。
使用电脑时周围环境不宜过亮,也不要在窗边打电脑,否则容易有眩光、反光问题,造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的「电脑视觉症候群」及手腕、背部伤害等,已跃升为美国职业病排行第一名,不可不注意。台北市立忠孝医院眼科医师尤之浩他建议周边环境的亮度不宜超过萤幕亮度三倍,可利用测光计测量办公及居家环境,若能选择头上直射式的光源更好。
经常使用电脑者,最好把萤幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般电脑工作者,在专注萤幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此乾眼症会更加恶化。在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。多一份保养才多一份健康喔!
第2个回答 2019-10-19
每天在电脑前工作,怎么保护眼睛呢?
1、晚上睡觉之前可以使用使睫状肌松弛的药物,像双星明眼液,托皮卡胺,珍视明等。
2、电脑最好用液晶的显示器,屏幕的分辨率及刷新率要调高,眼睛疲劳了用冰水的毛巾敷几分钟
3、常望远山眺绿野:
常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会,缓解视力疲劳。
4、多休息,睡眠也有影响的,身体疲劳可能造成假性近视。
5、看书光线要充足舒适,保持一个良好的坐姿。专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造成近视。
6、晚上睡觉的时候,用手指做一下眼部周围按摩,促进血液循环。每天坚持做眼保健操。
7、连续用眼时间不要太久,每隔三个小时,休息十分钟。
8、定期视力检查
9、营养摄取要均衡
用药指导:由于长时间在暗光下使用电脑,“视紫质”消耗过多,人体维生素A迅速减少。
当维生素A缺乏时,最初表现为视力下降,然后眼睛干燥怕光,不敢睁开。
因此,经常使平时应多吃富含维生素A的食品,如动物肝脏、鸡蛋、鱼、乳品,富含胡萝卜素的蔬菜,如胡萝卜、南瓜等。必要时可以口服维生素A、B1、B12、肌苷片。
局部点用润滑、营养或消炎眼药水为辅助治疗............
第3个回答 2020-05-02
首先,需要养成多眨眼的习惯,干眼症是一种压力型的病症,如果眼睛长时间专注的盯着一个方向,就可能会诱发干眼症,因此养成多眨眼的习惯有助于眼睛保持湿润,预防干眼症的发生。
第二,就是养成良好的工作习惯,在电脑前工作或者是看手机1小时后建议起身走动,可以做眼保健操,也可以远眺远处的绿色景色,避免长时间的盯着屏幕观看,也避免熬夜加班,过度用眼。
第三,就是注意合理的饮食,干眼症的发生与长期缺乏维生素a有很大的关系。因此,经常用眼的人平时要注意饮食的调理,多吃一些豆制品、鱼类、牛奶、核桃、青菜等等,还可以常饮枸杞菊花茶和绿茶以预防和改善干眼症的发生和发展。
第4个回答 2020-03-02
你可以试试这个方法:
我们浏览的电脑屏幕网页,通常背景都是白色的,看久了眼睛会非常不舒服。如果按以下步骤操作,电脑屏幕上的文件窗口和网页的底色、文字即可变成绿底黄字:
第一步,在桌面上点击鼠标右键,依次点击“属性”、“外观”、“高级”按钮。
第二步,在打开的“高级”对话框中,在“项目”下拉列表里选择“窗口”。
第三步,再打开右边对应的两个“颜色”列表,上面为底色,选择其中的“其他”一项,在打开的对话框里,把“色调”的参数设置为70,把“饱和度”参数设置为230,把“亮度”参数设置为55。再点击“确定”退出设置;下面为文字色,选择其中的“其他”一项,在打开的对话框里,把“色调”的参数设置为25,把“饱和度”参数设置为210,把“亮度”参数设置为120。再点击“确定”退出设置。
第四步,打开IE浏览器,选择“工具”栏中的“internet选项”,点击“辅助功能”按钮,在“不使用网页中指定的颜色”前打钩,再在“internet选项”
点击“颜色”
按钮,在“链接”一栏选择“访问过的”和“未访问的”的颜色。
以上步骤完成后,网页、文件夹、文本文档里的背景颜色都变成了绿底黄字。长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。
只是一开始可能你会不太习惯,适应适应就会感觉挻好的,我现在在用感觉还不错.颜色你可以根据你自己的爱好自由设定.