患者信息:男 病情描述(发病时间、主要症状等):韧带拉伤,我个人喜欢跑步,因为身体原因在家歇了一个月不跑步了,回校后,每天上午跑1200,下午还有体育,好像是太剧烈了,腿很疼,小腿疼,医院看说韧带拉伤,没什么大事,不是很严重,可能累的,给我了个喷雾,没事喷喷就可以,请问我这样还可以跑步吗?明天有比赛还能参加吗?想得到怎样的帮助:建议、怎样快速好起来?曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:木有