当一个人心情不好时 怎么样才能让心情变好呢

如题

心情不好,是有事情烦恼,赌心,或者说是事出油因,人只要豁达,开朗的话,这不是难事,如果内向,就会有点难度,烦恼在心里,是需要释放的,需要说话,说出来了,心情就平静了,做啥就安心了。
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