可以先问问自己的第一直觉，如果喜欢就接受，不喜欢就拒绝。世间万物顺其自然就好。客观的说，在纠结一件事之前，你要搞清楚自己的目的是什么，你纠结出来一个答案后你有什么目的。没有一个有用的目的，就不用浪费时间，如果真的有一个目的，随着目的性去探索会事半功倍。
比如，你的目的就只是搞清楚，继续这样相处，也不敢表白，没有勇气，纯属自己开心。那你就不用纠结了。如果你的目的是决定知道喜欢她之后就追她，那你就直接追她吧。我个人认为，你能浪费时间在这里纠结这个问题，至少能说明你在意她，对她是有好感的。
至于你愿不愿意鼓起勇气表白，愿意花多少精力去追，我个人觉得，看她跟别人玩你会不会吃醋，看你离开了会不会想到她什么的来证明你爱不爱她，其实不是一个完美的评判办法。因为有些人天生这方面就小气，即使看到朋友跟别人玩的好，也可能心里不舒服。
其实爱情也分很多种。在每个人眼里，爱情都不同，也有很多人去给爱情下定义。在医学界，文学界，理学界等，对爱的定义都不同。有的人认为爱依赖于肉体，要用有无性欲来区分是否真的爱一个人。有的人则认为爱情是超越物体界上升到灵魂系的，肉体的爱不是真爱，而要用有无心灵的沟通区分是否为真爱。
还有人认为生活中的柴米油盐才是真爱，精神碰撞可有可无。看你愿不愿意细水长流似的照顾她，陪伴她等等，没有必要争论，这些其实都是爱情，各种爱的程度可以达到相同，只是类别不同，你能浪费时间在这里纠结这个问题，至少能说明你在意她，对她是有好感的。
1、评估感情的强烈程度
花点时间想一想自己的感情，看它到底有多么强烈。朋友和恋人有时可以给你带来同样的情绪，但是对于你爱的人，这些情绪可能极其强烈。通常某个人让你情绪波动越大，你爱这个人的可能性就越大。
举个例子，你可能因为和某个朋友一起开怀大笑或者促膝长谈，而产生了一种很微妙的感觉。而当你爱上某个人的时候，这些感觉会变得更加强烈，你甚至会兴奋或者头晕。
2、注意身体反应
身体可以帮你了解自己的情绪。当你和有感觉的人在一起时，心跳会加速，心里会七上八下。你甚至会紧张、慌乱，不由得傻笑和出汗。如果只是普通朋友，你应该不会出现这样的反应。
和朋友见面时，你大概也会激动，但是不会因为见面或者拥抱而出现很大的生理反应。
和你爱的人在一起时，你很难控制身体反应。你的手心会出汗，声音会颤抖，心跳会加快。
3、将你们的关系和其他人的关系作对比
比较一下你和这个人的关系与和其他朋友的关系有什么区别。朋友通常很多，你爱的人却只有一个。你可能会格外看重和这个人的关系。你还可能觉得你们之间有着某种羁绊。 你可能受不了一天不跟这个人说话。如果只是朋友，一两周不见面应该也没有问题。对于你爱的人，你往往觉得一日不见如隔三秋。
和这位异性好好沟通一下吧，只有沟通才能解决问题。
如果你认为友情比爱情重要的，就不要问怎么办。如果你认为爱情比友情重要的，亦不要问怎么办。前者伤害你朋友，后者为难你暗恋的女神。在我的观念里面友情一直是超过爱情的。我并不觉得爱情有多么重要，而友情对我来说可以说是和亲情一样不可或缺的。
身边的好朋友不少，各个时期的都有，每个人都独一无二，非常幸运能认识他们。时间真好，验证了人心，都说日久见人心、陪伴是最长情的告白，原来爱情友情都一样，久处不厌才是真情。
亲情必然对我来说无法割舍，看到有人说前男友....换成我不可能。还有就是友情。爱情是最不能去强求的。朋友，是你付出真心，就会有这么几个或一群人，也会逐渐与你坦诚相待，帮助你，有时也需要你的帮助的那么一群人。
这个世界很复杂，企图改变别人或者改变社会的看法难如撼山，不如看看自己是否找对了制取相投的人，是否接受了他人的不同，是否触犯了他人的底线，是否真诚地对待了对方。与其在这里抱怨，不如多参加几次聚会，多看看书增加一些阅历和谈资。
翁进谈心：爱情的三要素是：激情、亲密和承诺，这三个要素对你和相处多年的他来说，可能未必特别清晰了，但是那份熟悉和了解的相知相伴确实难得。你可以问自己几个问题：如果有一天他和自己的女友相伴，你会不会伤感甚至吃醋。
你们熟悉的相处在某种程度上减轻了恋爱对象对对方理想化而衍生出来的诸多问题，可能激情的成分少了点，但是相处的舒适感和和谐度增加了。有一句话：相爱容易相处难，而你们最关键的难点已然攻克，真是值得可喜可贺！
以下四点帮你判断，到底是友情还是爱情。
第一、私密度。友情是开放的，爱情是自私的。所以男女之间言行越私密，暧昧程度越高。也就是说，男女之间的一切，越不想被人知道、越不想别人参与或被打扰，暧昧程度越高。所以那些掩人耳目却单独在一起的，你还能说是友情吗？
第二、涉入对方生活的深度及持久性。一个女人或许可以解释她为何那么了解一个男人家附近的细节，但是她又怎么解释她会很自然的用男人爱人专享的昵称去称呼男人？
第三、红线。男女朋友，与性相关的言行就是高压线，碰不得！一方有这样的言行，另一方应该立刻做出拒止的行为：板脸、离开、冷淡、降格关系。如果一方有这种言行，另一方却表现的默许、欲拒还迎，甚至主动，那就等于拿着正负极相碰，一定会爆出火花的。
另外，我想说一句的是，作为另一半的人，一定不要为了省事，放弃为人妻为人夫应尽的责任。一方有事，事越大，作为另一方越应陪伴，不能为了省事让朋友让闺蜜代劳。日常的私事，也是如此！
我曾有个异性朋友。某天，她突然打我电话，说是在我那片办事，但人生地不熟想让我帮助。我二话没说去了。办完事，她又说周围商圈很热闹，想让我陪她逛逛。
结果我就推说有事拒绝了。在那个年代还没很开放，陪女人逛商店，都是丈夫和情人。我可不想引起误会，拒绝也就是告诉她，我只是朋友，不想和她有超越的感情！
可以用以下四点来判断到底是友情还是爱情。
1、爱情是具有单一的性的，而朋友则有广泛性
第一点其实是很好理解的，就是你交了一个朋友，但是你不可能不让你的朋友去继续认识其他朋友，就算是你们的关系再好也是这样，你没有这么去做的立场，
也没有这么去做的必要宁决断对不会以为自己的朋友交了一个异性朋友而感到伤心欲绝，但是你是绝对不会允许自己的女朋友再去交一个男朋友的吧。
爱情具有单一性是指能够单线发展的，但是友情却不同，他不单一，甚至可以多线同时发展。
2、爱情与友情之间前者具有私密的特点而后者没有
有很多事情是只有处于爱情之中的男女双方才能够做的，比如两人之间专属的亲你称呼，或者是肢体之间的亲密接触等等。这些事情是不可能在朋友之间做的，并且在做这些事情的时候通常都会下意识地避开他人。
而朋友之间的正常交往是不会回避这些情况的，两个人之间的一切事情都可以公开进行对于旁人不存在避讳这种情况。
3、爱情中不存在妥协，而友情却可以
爱情的产生需要的是两相情愿，只要一方有不同的想法那就不可能产生爱情，彼此之间相互喜欢是基础中的基础，不存在丝毫的已让和妥协。但是友情却不一样。
虽然友情的建立也需要两相情愿，但是在有些事情上却可以为了保持友谊的存在而让步。需要让步才能维持的爱情那不叫爱情。
4、所有的爱情需要牢固的感情基础，而友情却不一定
每段爱情都必须有牢固的感情基础打底，从相识到相知再到相恋，甚至走入婚姻。这些都是两个人共同的经历和感情基础。但是友情却不一样，有时候两个人只是因为兴趣相投，聊天投机就可以产生友情。
所以说只要分清楚这几点两者之间恶差异就不必对对方的异性朋友产生那么大的反应。
