1，肠胃因素。有些人的肠胃消化系统有问题，吃了食物，但无法正常消化吸收。我们许多人称这种人为“直肠”。吃多少拉多少，人体很难吸收食物中的营养，如果吃得太多它也不会发胖。而且，这些人通常身体状况不佳，瘦弱，容易生病。
2，遗传因素。据统计，如果家中有胖子，后代变胖的可能性就会更大。孩子从父母那里获得遗传学，这会影响一个人的胖瘦。但是这种影响不是绝对的，也不是不可逆的！根据研究，家庭遗传因素仅占肥胖的30％，并且更多的家庭群体肥胖受家庭生活和饮食习惯的影响。
3.运动因素。一般来说，热爱运动的人的肌肉质量较高，因此基础代谢要比普通人高。通常，它们消耗更多的卡路里。在相同的饮食下，他们体重增加的可能性较小！许多人不喜欢运动，所以身体肌肉相对较低，即使不吃东西，也很容易发胖。然而，基础代谢不仅仅取决于运动，还可以通过许多方式进行调节，以达到不运动瘦身的目的。
4，饮食因素。如果一个人，通常的饮食是高油，高糖，高盐的食物，那么无论您的身体是什么，肯定都会发胖！很多时候，我们总是觉得别人没有吃太多还不发胖，但他们却忽略了别人可能不喜欢高油，高糖，高盐的食物。虽然他们吃很多食物，但大多数只是蔬菜和水果。水果和蔬菜食品卡路里含量低，糖分含量低且膳食纤维含量高，因此它们的体重增加可能性较小。再看一些比较胖的人，你叫她吃水果和蔬菜，控制油和盐，不喝奶茶，可乐，不能吃零食，那简直是不可能的！
5，睡眠因素。目前，科学已经证明睡眠质量直接影响一个人的肥胖。易瘦体质的人比肥胖的人平均每周有2个小时的睡眠。每天保持充足的睡眠是减肥的前提条件，睡眠不足或睡眠质量差，人体会分泌更多的皮质醇激素，导致食欲旺盛；同时，降低代谢率，减少身体消耗；促进脂肪的合成，引起机体食用高碳食物的后果。保持充足的睡眠可以减少肥胖的可能性。
成年人的体重是由自然决定的。特别是中年时的体重，你在子宫里决定了，所以改变你的体重需要不断与自己抗争。因为大脑会认为“那个重量”是你最大的重量，并会尽力保持“那个重量”。所以有些人一直很瘦，一旦肥胖的人停止减肥，正常生活很快就会恢复肥胖。人的体质是遗传的，仿佛可以说是抵抗力、消化系统能力、代谢功能等等。
有许多疾病可能导致胖不起来，其中最典型的是胃病和其他疾病，如甲状腺机能亢进。如果肠胃吸收不好，那一定是不管你吃了多少。吃的东西没有被吸收和消化，而是直接排泄出来，变成无用的工作。
目前，科学已经证明，睡眠质量将直接影响一个人的肥胖。有瘦体质倾向的人平均每周比肥胖的人多睡两个小时。每天保持充足的睡眠是减肥的先决条件！睡眠不足或睡眠质量差，身体会分泌更多皮质醇激素，导致食欲旺盛；同时，降低新陈代谢率，减少身体消耗；促进脂肪的合成，导致身体想吃高碳水食物的后果！保持充足的睡眠可以降低肥胖的可能性。
少吃并不意味着你可以减肥。许多人想通过节食减肥。在最初阶段，体重会迅速下降，但体重下降的通常是身体的水分和肌肉。一旦你恢复进食，由于新陈代谢的减少，体重很容易反弹超过原来的体重。同样重量的食物，如果你吃粗粮，如燕麦或水果和蔬菜，即使你呕吐也不容易发胖。然而，吃一点蛋糕、炸鸡等需要很长时间。
