清咽利喉
夏季天气热嗓子本来就非常容易难受，总是抽烟就更容易有嗓子干痒的问题，特别是爱吸烟的男士，很容易对嗓子和肺部造成很大的伤害，所以可以选择一款保护嗓子和肺部的茶品来保护自己。
菊花、甘草、胖大海、枸杞子、橘皮、莲子心。互相平衡、和谐，柔和甘爽，可作为养喉润喉利嗓的常用茶。茶色润黄明亮，口感清香甘甜，回味悠长。有很好的养喉润肺、止咳化痰、润喉利咽等症状。
补充维生素
抽烟会使你身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。因此，吸烟的人特别需要补充抗氧维生素，如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为“抗坏血酸”，能够有效地避免过氧化作用，同时减少吸烟者的吸烟冲动。在日常生活中为了补充这些维生素，你应该多吃蔬菜水果，少吃肉类，在人体内制造碱性生理环境。其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁，它们可以帮助缓解压力，减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。
吃降低胆固醇的食物
因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。所以你最好少吃含脂肪酸的肥肉，而相应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛肉、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果和蔬菜等的皮壳。
食用含硒丰富的食物
研究表明， 吸烟会导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一种微量元素(微量元素食品)。如果体内硒缺乏，肠道、前列腺、乳腺、卵巢、肺的癌症及白血 病发病率会增高。因此，吸烟者宜常补充含硒丰富的食物，首推芝麻、麦芽、蘑菇、大蒜，其次是蛋类、酵母、金枪鱼，再次是动物肝脏、肾脏等。
鱼腥草茶
清肺热，解烟毒，利尿通淋。鱼腥草清热解毒的作用颇佳，常与桔梗、鲜芦根、瓜蒌皮、冬瓜子、生苡仁、桃仁、象贝等用同用，治肺痈胸痛、咳吐脓血等症；与百部、鹅儿不食草、麦冬、蜂蜜等药配伍，可用于百日咳。用于热毒痈肿，可单味煎汤内服，也可用鲜草捣烂外敷。
肺里的烟毒可以排除吗回答者：姚新太您好；这种情况是不可以排出的，需要平时注意多饮水，禁烟酒，禁辛辣食物，预防感冒即可
肺里的烟毒可以排除吗回答者：苏振超你好，根据你的描述，建议结合当地中医，进行中药调理即可
抽烟6年.有办法可以清楚肺里的烟毒吗?回答者：杨立志一是把烟戒掉，二是用中药治疗一下！！
指导意见：
目前还没有一种药物可以把肺部出现的病变缓解，你可以戒烟，就会缓解的。
如何排出肺里的烟毒
可以采取措施排出肺内的烟毒，比如在饮食上应该多吃颜色相对比较鲜艳的蔬菜、水果，比如马蹄、火龙果、葡萄、柚子、金桔、雪梨，以及黄瓜、西红柿、西兰花、黄花菜、海带、紫菜、胡萝卜等。还可以适当做体育锻炼，比如做腹式呼吸、缩唇呼吸的呼吸运动训练，还可以做其他的运动，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽...
长期吸烟如何清理你的肺部
长期吸烟，肺部垃圾多，多喝3杯茶水，清除烟毒，肺脏干净！
抽烟三十年如何清理肺部烟毒
1、吃菠萝。菠萝的活性成分是菠萝蛋白酶，它能在肺细胞层面帮助清洁肺部，包括增加弹性，促进呼吸和摄入更多氧气等。2、饮食中增加大蒜。其活性成分蒜素能溶解香烟积聚在肺中的毒素，杀死细菌，并帮助恢复正常呼吸。3、每天吃苹果。多吃水果有助于促进肺功能，尤其对肺部细胞解毒特别有好处。苹果包含大量抗...
爱抽烟的人必看,三招教你清肺部的烟毒
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清理肺部烟毒最佳方法是什么
清理肺部烟毒最佳方法就是采取食疗，饮食疗法是最好的方式，而且没有副作用。最好不要通过药物或采取手术的方式来进行清理，其对身体伤害较大，而且也没有很好的效果。平时喜欢抽烟的人可以适当的控制烟雾摄入量，及时戒烟。饮食上面可以多吃排除肝脏毒素的食物，比如白萝卜、豆腐、牛奶等，都可以起到排毒...
什么泡水喝清肺部烟毒
鱼腥草泡水喝清肺部烟毒。鱼腥草是一种野菜，很多人将它来做饭，也有一些人会将它来泡水喝。鱼腥草可以起到清热解毒杀菌的作用，有一些吸烟的人，尤其是老烟民都知道鱼腥草的作用，这是因为用鱼腥草泡水喝，还可以起到解烟毒的作用。
长期吸烟肺部如何清除烟毒
1. 食用菠萝。菠萝中含有的活性成分——菠萝蛋白酶，能够在肺细胞层面起到清洁作用，增加肺部的弹性，并促进呼吸，增加氧气的摄入。2. 大蒜增加在日常饮食中。大蒜中的活性成分蒜素能够溶解沉积在肺中的香烟毒素，杀死细菌，并有助于恢复正常呼吸。3. 每日食用苹果。多吃水果有助于提高肺功能，特别是对...
戒烟后怎么清肺?
(2)鸭血清肺肺的食物很多，鸭血就是其中的一种，鸭血具有利肠通便作用，戒烟后多吃鸭血可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此鸭血被称为是人体污物的“清道夫”。此外鸭血中含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。(3)葡萄清肺长期吸烟的肺部...
烟瘾男人应该如何排解肺毒
其中尤其是生胡萝卜和小黄瓜富含抗氧化维生素。同时还应该注意适量补充维生素B、钙质和镁，它们可以帮助缓解压力，减轻戒烟过程的焦虑和失眠状况。二、减少对尼古丁的吸收 当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。所以，烟瘾男人可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，...
吸烟的人怎样清理肺部垃圾?
首先大家都知道吸烟有害健康，有害的哪部分的健康呢？那就是对肺部的健康有极大地危害，那么应该怎么清理一下肺部有吸烟囤积的垃圾呢？第一，平时在饮食上要多吃一些清淡润肺的食物，比如绿豆汤、海带汤。第二，梨子是润肺清肺最好的食物。一般都吃冰梨，具体做法是：把梨切块，然后烘干，保留里面的...
