没有练过劈叉突然猛地来一下劈叉会造成什么伤害吗
大腿内侧可能会非常疼。。一般人没练过突然来这么一下。都受不了。而且可能会拉伤之类的。建议不要轻易尝试。非常疼的。
强行劈叉在真实情况下有什么后果
肌肉拉伤；劈叉，又称一字马，指两腿向反方向分开、臀部着地的动作，是种常见的肢体动作，运用在体操、武术、舞蹈、溜冰、表演艺术、水上运动等很多运动领域，是基础锻炼的重要技巧，以提升并保持身体的柔韧性。劈叉可分为竖劈腿、横劈叉两种，由于劈叉动作具危险性，若非经专业指导及训练，不能贸然进行劈...
劈叉的问题。
开始的时候抻到筋了，但是就算抻到也不是马上能感觉出来的要等到下次锻炼的时候才能感觉出来，大约最长时间1礼拜就好了，曾经犯过这个错，那试试吧 下回悠着点，听见没有？
360度劈叉有多疼
然而，对于普通人来说，尝试360度劈叉是极其危险的。在没有经过适当训练和准备的情况下，这样的动作很容易导致肌肉拉伤、韧带撕裂甚至骨折等严重伤害。疼痛的程度可能会因人而异，但普遍来说，这种突如其来的大幅度拉伸会给身体带来难以忍受的剧痛。另外，劈叉的动作涉及到的不仅仅是腿部的拉伸，还包括髋...
没学过舞蹈的人怎么练劈叉
3、开始劈叉之时动作要缓慢而温和，在这里忌讳为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙，一旦用力不当，反而会造成伤害;4、在劈叉之时，要掌握好劈叉的正确姿势。双手按地，把整个身子向下压，刚开始尽量慢一点，可以起来一点再向下压，就像弹簧一样，上下多压几次，最后压到最大限度时，臀部要接触...
我没有练过舞蹈 或是练过什么基本功 但是想让韧带变得柔软一些 至少...
一个很重要的问题！！！千万不能为了劈叉，或者让韧带变软而猛地压腿或者猛地劈叉和猛地踢腿，一定要热身，让肌肉舒展开的才踢腿，压腿。不管在什么情况下都不要猛地去做一个动作，对身体很不好！猛地下腰会伤到腰，猛地劈叉会韧带拉伤！！很重要！！我以前练得时候是一点一点练得，慢慢练，先压腿，...
劈叉时候会不会脱臼.骨折
正常有准备的、科学的劈叉训练，是不会造成脱臼或者骨折的，但是如果是没有准备的，由于外力或者事故造成的，由于受力位置不同、力度不同，可能造成脱臼或者骨折。
劈叉劈不下去。如果硬劈下去,有什么后果?
韧带拉伤，肌腱受损，严重的话可能会有骨盆一位或者骨折的危险。建议最好不要进行硬劈，而且现在是冬天，身体相对僵硬一些，骨骼也很脆容易受伤。可以经常练习高踢腿（就是电视里场戏的人会提的那种），绷直腿，朝着自己的头顶体。同时也要时常压压腿，拉开韧带。坚持做一个月腿应该就能劈下去了（16岁...
从不会劈叉到劈叉的效果
1、练习劈叉对肌肉韧带的拉伸会对髋关节、膝关节的稳固造成破坏，也会对骨盆造成破坏性的应力，导致骨盆结构松动，由此导致全身骨骼应力传导失衡，首先脊柱会受到影响，脊柱侧弯、腰椎颈椎出问题，引发骨骼、肌肉、神经、内分泌等系统的连锁伤病。除了骨骼肌肉伤痛之外，月经失调、内分泌紊乱等也会找上们来。
劈叉的好处和坏处是什么?
1、骨骼肌肉损伤:因为劈叉会引起肌肉和韧带的剧烈拉伸,错误的姿势可能导致韧带拉伤,对髋关节和膝关节的稳固不利,同时也有可能使骨盆结构松动,也可能引起脊柱侧凸,从而出现一系列的伤痛等;2、肌腱肉松弛:由于经常处于不正确的姿势,可导致盆底肌肉松弛,严重者可发生张力性尿失禁,或阴道松弛或处女膜破裂。
