一个人心里老磨一件事，老想一件事，这样，人会瘦吗？

你好,

高兴是一天，你沮丧也是一天，为什么不高高兴兴的呢？

首先要做的就是活动起来，从事新的有效行为，才有利于感觉好转，减少疲劳感，改善思考能力，打破恶性循环。对抗抑郁的方式，就是有步骤地制定计划，尽管有些麻烦，但请记住，你正训练自己换一种方式思维。参加积极有益的活动。

你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动。

建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。