腰间盘突出这种类型的疾病是比较常见的疾病之一,主要症状是腰部会偶尔突然有刺痛的感觉,当病情比较严重的时候,可能发生腿部扩散性疼痛,有的时候甚至会影响我们的正常生活或工作,这时我们可能需要到医院进行一些微创手术来治疗,原则上来讲,腰间盘突出是不会被彻底根治的,只有通过正常的生活习惯来慢慢的矫正或缓解,所以说这种疾病是比较棘手的,我们在生活当中应该以预防为主,那么在日常生活当中想要预防腰间盘突出或缓解腰间盘突出状态的话,我们需要注意以下几点:
1、不要长时间久坐
长时间久坐是导致腰间盘突出最重要的诱发原因之一,所以无论是生活或工作,我们都尽量不要长时间久坐,我建议大家每坐着办公或学习一个小时左右,都要站起来活动一下自己的身体,特别是自己的腰部,应该尽量的扭一扭,另外在我们坐着的时候也尽量要保持正确的坐姿,千万不要让腰部长时间承受巨大的压力。
2、加强体育锻炼
腰部肌肉被强化之后,就可以很好的预防腰间盘突出或减缓腰间盘突出的状态,所以我们应该相应的加强体育锻炼,我们可以根据自己的实际情况为自己制定一个运动计划,并且长期的坚持下去,另外腰间盘突出,患者在锻炼的时候应该注意保护自己的腰部。
3、戴上防护用具
如果我们经常从事一些与腰部有关的体力劳动的话,那么我们在劳动之前一定要戴上防护用具,比如说我们可以购买一些质量较好的护腰,在劳动之前戴上腰上,这样的话就可以帮助我们,很好的预防腰部受到损伤,不过这里我们需要注意的是,买用具的时候一定要注意质量。
腰椎间盘突出的症状应该从症状表现和对患者的影响两方面来讲。
症状表现
患者腰腿疼痛,腰疼、腰酸痛、腰部发硬、僵直;胯骨疼、膝关节疼、大腿或小腿疼、酸痛、抽筋、麻木;脚麻、脚发凉;下肢皮肤异样感,如热、凉、痒等;下肢无力、下肢瘫痪。
生活影响
患者腰部僵直,起床困难,睡觉翻身腰部剧烈疼痛;
行走腰痛、久站腰痛、久坐腰痛、腰部下弯、侧弯疼痛;
行走腿疼、久站腿疼、久坐腿疼,下蹲、抬膝腿疼;
患者行走困难(行走腰腿疼加重)、大小便功能障碍或者失禁、瘫痪卧床。
什么是腰椎间盘突出?
腰背部疼痛是常见腰椎间盘突出的症状,这种疼痛出现在腿痛之前,腰椎间盘突出患者亦可同时出现。腰椎间盘突出的症状疼痛主要在下腰部或腰骶部,腰椎间盘突出疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后 *** 了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深,难以定位,一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。可用[腰椎gu方...
腰间盘突出什么症状严重吗
腰椎间盘突出比较明显的都可以压迫神经根,可以导致腰疼的同时出现下肢麻木和疼痛,要是有这些症状在临床上已经比较严重,并且要通过系统的保守治疗,比如针灸、按摩、理疗或者卧床休息等症状没有明显缓解,还在进一步的加重,也是严重方面的体现。但是症状只是一方面,很多病人有的是病变特别严重,但症状比较轻...
腰间盘突出早期症状有哪些表现!!
1. 腰痛:腰间盘突出患者早期常出现腰痛,主要是因为突出的腰椎间盘压迫了周围的神经根。这种疼痛可能是钝痛或刺痛,活动时加剧,休息后减轻。2. 坐骨神经痛:坐骨神经是人体最大的神经之一,当其受到腰间盘突出的压迫时,就会出现坐骨神经痛的症状。这种疼痛可能从腰部放射到下肢,甚至到足部。3. 活动...
腰间盘突出有哪些症状
腰间盘突出的症状可能包括以下几个方面:1. 疼痛:腰痛是最常见的症状,可能局限于腰部,也可能向下放射到臀部、大腿后侧、小腿或脚跟。疼痛可能会在坐、站立或弯腰时加剧,而在休息或平躺时减轻。2. 运动受限:由于腰椎间盘突出,患者可能会感到腰部活动受限,特别是弯腰、扭转或抬起重物时。这可能导致...
腰椎间盘突出症状有哪些?腰椎间盘突出的症状
腰椎间盘突出的症状?1、腰部疼痛疼痛主要表现在下腰部及腰骶部,以持续性钝痛为主。卧位时可减轻,久站后疼痛可加剧。2、下肢放射性疼痛腰椎间盘突出一般多出现单侧下肢疼痛。主要以臀部、大腿后外侧及小腿外侧至足跟或者足背表现为放射性疼痛。3、下肢麻木或感觉异常腰椎间盘突出一般会表现为下肢放射...
腰间盘突出千万别做的运动
腰间盘突出早期症状 1、腰痛 这是最常见、最易被察觉到的临床表现多数为腰部持续性钝痛、牵扯样痛,久坐、久站时发作,平卧时减轻。另一种为突发的腰部痉挛样剧痛,难以忍受需卧床休息,此症多是椎间盘纤维破裂。 2、腰易扭伤 有的人即使没有大的运动,仅是弯腰拿东西或洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤,休息几天...
怎么判断腰间盘突出
腰椎间盘突出也就是腰椎间盘退变后,突出、压迫腰椎的神经根引起相应的症状。通常是腰痛伴有一侧的下肢,包括大腿、小腿或者是足底的一个放射痛。如果患者有这种症状就可以去医院就诊,也可以自己先做一个小测试,就是躺在床上伸直腿向上抬起,如果患者抬腿不能超过30°-40°的样子,那么就提示可能存在...
什么是腰间盘突出
腰间盘突出的主要症状包括腰部疼痛、下肢放射痛、麻木和无力等。疼痛通常从腰部开始,并沿着一侧或双侧下肢放射至足部。这种疼痛在久坐、弯腰、提重物等动作时加重。此外,患者还可能出现肌肉紧张、脊柱侧凸等症状。三、发生原因:腰间盘突出的发生与多种因素有关。最常见的原因是长期承受重物、错误的姿势...
腰椎间盘突出诊断的主要依据是什么 腰椎间盘突出首选的辅助检查方法_百 ...
1 腰椎间盘突出诊断的主要依据是什么 腰间盘突出症状诊断方法基本上还是三维一体,就是临床表现加上体格检查再加上辅助检查,三者相结合。首先说临床表现,腰间盘突出的临床表现的就是疼痛、功能障碍再加上局部感觉异常。第二点,就是体格检查腰间盘突出,首先腰椎间盘突出它有些形变,而最常见...
腰椎间盘突出的症状和治疗
很多的中老年人士患有腰椎间盘突出的症状,这个疾病会引起患者出现腰部疼痛等的不适症状,严重的营销了患者的身体健康,给患者的生活和工作带来了很多不便。在身体出现了腰椎间盘突出的症状后,一定要及时检查,那么腰椎间盘突出的症状和治疗方法有哪些?腰椎间盘突出的症状和治疗方法有哪些?1、俯卧沉腰法...