2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足，少玩些电脑。
3、用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。
4、注意营养，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、如果已有近视，要定期去童瞳儿童眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。
希望我的回答可以帮助到你，望采纳~
平时在饮食上可以吃一些明目的食物和水果。
怎样护眼?
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爱眼护眼的简单口诀。
1、小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛。 手绢毛巾要专用，还要经常保干净。 保护眼睛不得病，危险物品不乱用。眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛。 大人处理才可行。2、小小眼睛很重要，人人都要保护好。多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。...
眼睛保护小常识
五、多吃一些保护眼睛的食物: 为了保护眼睛的视力,可吃富含维生素a的食物,如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症,眼干燥症及小儿角膜软化症。 多吃对眼睛好的水果:蓝莓(含维生素,氨基酸,矿物质,花青素多,提高夜间视力)。圣女果(含va 、VC 、VP,抗氧化能力强)、猕猴桃(VC之王,预防白内障)、...
怎样保养眼睛
一、眼保健操 眼保健操可以促进眼部的皮肤都动起来，这样眼睛的灵活性就会提高了。从而达到保护眼睛的作用。二、眼睛注意休息 觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作...
保护眼睛的方法6条四年级
保护眼睛的方法6条四年级如下。1、保持良好的坐姿 俗话说，“头有枕头，肘有支撑，背有支撑，脚有踏”。良好的坐姿可以防止颈部和背部肌肉疼痛，避免眼睛过度疲劳。2、让眼睛多休息 当人们操作电脑时，他们应该每40-50分钟休息10分钟。每10分钟从屏幕上移开眼睛，花10秒时间眺望远处的景物(最好是绿色...
爱护眼睛保护视力。小建议10条?
计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。7、预防眼睛外伤 无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们...
每年6月6日是全国爱眼日对于保护好我们的视力你有什么好的建议请写出...
每年6月6日是全国爱眼日，那么对于保护我们的视力要求，首先要按时做眼保健操，第二，要保持眼部的清洁，第三，要有正确的读书写字的姿势
怎样保护眼睛作文
八、多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。 九、营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。 十、定期做视力:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。 夏天游泳怎样保护眼睛? 在酷暑的夏日里,游泳是人们想往...
怎么保护视力
多一些户外的运动，活动，在促进血液循环的同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部肌肉，神经，对视力有保护作用。四、注意眼睛保湿 在我们的眼球表面，有一层薄薄的起润滑作用的泪液膜，随着眨眼保持着眼睛湿润。在通常情况下，每分钟要眨眼10—20次。如果空气干燥或一直全神贯注，大约10多秒...
保护眼睛基本常识
1.保持眼部卫生：每天清洁眼睛和眼周皮肤，避免使用不洁的物品接触眼睛。2.正确使用护目镜：在进行一些需要保护眼睛的工作时，如操作机器，使用化学品等，需要戴上护目镜。3.远离辐射：避免长时间使用电子产品（如电脑、手机等）或过度使用这些设备。在阳光强烈的日子里，也需要戴上太阳镜以防止紫外线...
