如何面对生活中的烦恼？

在平时的生活中，每个人都会遇到许多烦恼，比如家庭的纠纷，工作的不如意，被领导批评了或孩子不听话等等。烦恼可能无处不在，关键是遇到烦恼的人怎样去看待，如果能正确看待，客观分析，摆好心态，或许烦恼就不算是什么烦恼了。可人在烦恼时不一定就能排遣心中的不快，那我们要如何对待生活中的烦恼呢？现在我就来和大家分享一篇经验，希望对大家有所帮助。

方法/步骤

明确烦恼的由来。既然有烦恼，那肯定有烦恼的由来，不仔细想清楚，就不能客观地看待问题。所以，遇到烦恼的时候，我们要冷静分析烦恼的由来，想清楚为什么烦恼？这烦恼有必要吗？这烦恼会对自己有什么实际性的影响？......仔细分析之后，心情应该会好些了。其实许多烦恼只是一时之气，对自己的生活或许并没有太大的影响，又何必在意太多呢？当然了重大的烦恼之事除外。

尽量心平气和。烦恼时最需要的就是平静心情，不要让烦恼的情绪冲昏了头脑，“冲动是魔鬼”。所以，我们要尽量控制自己的情绪，冷静客观地看待问题，暴怒或过于哀愁对事情无益。当然了，有烦恼还是可以发泄一下的，但方式要适当。

转移注意力。如果实在是过于烦恼，可以采取转移注意力的方式。此时，可以听听歌曲，看看电视或打羽毛球等，一般进入另外的情境，对原来的愁绪是可以缓解一些的。只是注意不要影响到他人的正常生活。

对家人倾诉。倾诉是一剂良药。人在烦恼的时候，最想有人倾听，有人理解并分担自己的烦恼。所以，烦恼时可以找家人倾诉，通过这种方式，把心中的不快表达出来，就算不能解决实在的问题，心情也会得到有效缓解的。

和好朋友聊天。好朋友能理解自己的心情，愿意倾听、分担，所以，有烦恼时可以和好朋友聊天，把自己的烦恼告诉好朋友，让好朋友安慰自己，并寻求可能的解决途径，慢慢的，心情自然就会有所好转。

找个既安全又稍微安静的地方散步。有些人在烦恼时喜欢自己一个人，找个安静的地方散步，放飞自己的愁绪，海阔天空的想自己的得失，不想让人打扰。经过一番反复的思考，理智慢慢会战胜感情用事，心里自然就不会这么烦恼了。但要注意在安静的地方散步一定要选择安全的地带。

生活是一个大课题，最熟悉的一句鸡汤是：生活不眼前的苟且，还有诗和远方的田野。我们总说未来要实现什么梦想，时不时勾勒未来各式各样的美好场景，但事实上，所有的未来都是当下的每一天积累的，因此你当下要做的事儿，就是你未来的写照，把握当下生活，才能掌握未来。面对生活，分享三个技能希望对你有帮助。

事先做好前馈

很多人觉得谈判只有外交部，商业大亨需要掌握的技能，但事实上，我们生活中处处需要谈判。

比如上学时，跟父母争取更多的生活费；去商场购物时，跟售货员讨价还价；以及租房时，跟中介砍价，这些都可以视为谈判。

所以，我们有必要掌握谈判的技巧，首先：事前调查。它可以帮助我们掌握有利于自己的信息，调查内容主要包括两个方面：横向对比分析产品和纵向深入了解本品。

比如我们要租房的时候，一方面可以横向对比分析附近的平均房价、不同中介的不同房价等等；另一方面可以纵向深入了解与这个房子本身的服务设施、交通情况、治安状况，地理位置等信息，然后对房子有一个自己的心理底价。

这样横向对比和纵向深入了解后，相当于给自己画了一个坐标系，知道自己的目标物大概处于哪个坐标，在谈判的时候就有了明确的目的，不被对方牵着鼻子走。

总结一下，谈判无处不在，掌握相关技巧可以让我们在购物、租房等生活谈判中占据优势。如此面对生活，你的生活节奏会稳步提升。

微信公众号：剥果仁

我从去年开始写公众号的，一直用微信号的名字代替公众号的名字，后来一天，我忽然有一个顿悟，每个人的一生其实就是一本书。你如何经历，将决定了书中情节的走向，最终这本书又有一个完整的结局。由此，我想到了“平白书”这个名字，并更改了公众号名称至今。

最近一个很要好的朋友对我说，你的公众号名字真的很适合你。的确如此，我对人生的态度如同这简单的三个字一样，平白生活，即每个人在生活的某一个阶段会明白，人生终将平淡的度过。那些飞黄腾达，高官厚禄，其实和幸福本身并无太大的瓜葛，一个人内心的恬淡安静才是最重要的。你看得到幸福，理解幸福，并感到幸福才是最真实的。

其次，平白书写。我希望记录自己及周边朋友的平淡生活，小事情里蕴含着大道理。细心观察生活的人，也每天被感动和滋养着。这份对生活的觉知并不多见，看懂了，意味着也就接纳了。所以看上去只是记了简单的几笔，对自己或者周围人来说却很重要。

我说过么，每个人是一本书，如果著书立传来纪念一个人，所有的小事都值得歇下来。

由此，可以看出我对生活的看法——平平淡淡的度过，朝着自己认定的方向努力，至于能不能成功无需太在意。过得快乐才是最重要的事情。

最近为了陪孩子们健身，我放下了喜爱的书本和写作，每天晚上奔跑在3公里目标的道路上，我并不觉得这样有什么不妥，反而坦然接受了不同年龄赋予我的责任。

不浮躁，慢慢来，就是我当下最应该坚持的事情了。

作者：Rue，十年博客书写者，公众号：平白书（ID:pingbaishu）。